5 sveikos priežastys valgyti daugiau šokolado

Prognozuojama mintis, kad šokoladas Tai buvo tarsi tam tikra nuodėmė, kuri tik pakėlė svorį ir nepaisė mūsų linijos. Bet kas atsitiktų, jei pasakytume, kad šis saldus gali pasiūlyti ir daug naudos mūsų kūnui, jei jis bus priimtas šiek tiek saikingai?

Ypač kai kalbama grynas juodasis šokoladas, gauti iš grūdų. \ t kakavosir be mitybos požiūriu pridėjus kitų mažiau sveikų ingredientų, pavyzdžiui, cukraus atveju. Tas pats pasakytina ir apie pieno šokoladą, nes akivaizdu, kad geresnis pasirinkimas yra grynas juodasis šokoladas, o ne vienam pienui.

Na, jei jūs netikite, mes rekomenduojame toliau skaityti šias eilutes, nes jų dėka suprasite, kad šokoladas (ypač jei juoda) gali padėti mums mėgautis geresne gyvenimo kokybe.

5 nuostabios šokolado savybės

Didelis antioksidanto kiekis

Daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad šokoladas yra labai turtingas polifenoliai- junginys, kurio sudėtyje yra kakavos sviesto ir kuri ypač gausu visų rūšių antioksidantų, kurie padės jums mėgautis lygesnę odą ir dėl to apskritai atsiranda daug daugiau jauniklių.

Tai yra kažkas, ką daugelis žmonių nežinojo, todėl iš čia mes rekomenduojame keletą kartų per savaitę išgerti 100% juodojo šokolado unciją. Įgyvendinkite jį ir įsitikinkite, kad po kelių savaičių pradėsite matyti rezultatus.

Padėkite sumažinti cholesterolio kiekį

Žinoma, jums įdomu, kaip saldainiai kaip šokoladas gali sumažinti cholesterolio, deja, milijonai žmonių visame pasaulyje ir vis labiau jaunesniame amžiuje.

Visiems skeptikams tamsus šokoladas taip pat padeda sumažinti ligos riziką. Taip yra todėl, kad kakava yra puikus aobromos aliejaus šaltinis, natūralus riebalas, kuris padeda sumažinti blogą cholesterolio kiekį ir gamina daugiau „gerų“. Todėl mažai juodojo šokolado priėmimas gali padėti išvengti šios būklės, kuri vis dažniau pasitaiko visame pasaulyje.

Labai naudinga sportininkams

Ar esate sporto mėgėjas ir norėtumėte pagerinti savo veiklą? Na, iš „NatureVia“ taip pat pasakysime tai tamsus šokoladas suteiks jums papildomos energijos, kažką kartais labai reikalinga atliekant bet kokią sporto praktiką. Ir kodėl taip? Na, nes šis maistas yra labai turtingas magnio- elementas, kuris padeda stiprinti visą raumenų sistemą.

Tai taip pat yra papildomas energijos šaltinis, kurį galite naudoti prieš naudodamiesi, kaip mes jums sakėme. Nepaisant to, kad po sporto per mažai juoda šokolado šokolado, reikia greičiau ir efektyviau atkurti energiją. Kokie yra visi privalumai?

Turtingas geležies

Tai parodė daugybė pusę pasaulio mitybos specialistų juodasis šokoladas gali turėti daugiau geležies nei kai kurios daržovės kaip pupelės arba lęšiai. Be to, šis komponentas taip pat turi didelį B vitaminų kiekį, kuris atsiranda dėl fermentacijos proceso, kuris vyksta gaminant šį skanų patiekalą.

Visi šie komponentai gali būti išversti į visą mūsų metabolizmą ir imuninę sistemą, kartu su daug efektyvesne ir ilgiau išvystyta atmintimi. Kad juodasis šokoladas turi daugiau naudos nei jūs manėte?

Tai naudinga širdžiai

Tačiau šio saldainio nauda nesibaigia tik čia. Ir taip pat buvo įrodyta, kad šiek tiek šio saldaus gerina bendrą mūsų kraujo riziką. Visa tai nepaminėdami, kad jis gerokai sumažina kraujospūdį, todėl mes esame mažiau linkę į širdies ligas širdies priepuoliai arba širdies nepakankamumas.

Dabar, kai žinote visų šokolado privalumų, esu tikras, kad norite sužinoti, kas yra rekomenduojama paros norma, kad nebūtų per daug apleista mūsų svoris. Na, su maždaug 45-60 gramų porą kartų per savaitę, tai bus daugiau nei pakankamai malonumo, kad visi šio delikateso privalumai būtų visiškai saikingai ir, visų pirma, sveiki. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosŠokoladas

Weekly Vlog 5. Bandau FOREO UFO / LNK laida? / SOS: ĮTAMPA santykiuose! / Rudeninis stiliukas… (Gegužė 2020)