Sveika ir subalansuota mityba yra svarbi vėžio prevencijai
Ir tai, kad tuo metu žinojome, kad mes tai žinome dienos racionas yra gyvybiškai svarbus, kad būtų išvengta vėžio atsiradimoatsižvelgiant į tai, kad, kaip neseniai komentavo Tarptautinis vėžio tyrimų fondas, padedant Amerikos vėžio tyrimų institutui, atrodo, kad vėžio paplitimas gali sumažėti nuo 30 iki 40 proc. sveika ir subalansuota mityba, turtingas, ypač vaisiuose ir daržovėse.
Kaip buvo žinoma prieš kelis mėnesius, vėžys vis dar yra antroji mirties priežastis pasaulyje po širdies ir kraujagyslių ligų ir pokyčių, nepaisant to, kad šioje srityje buvo atlikta įvairi medicinos pažanga. metus
Tačiau gyvybiškai svarbu ne tik išlaikyti sveikų ir sveikų įpročių seriją kasdieniame gyvenime, bet ir keisti mūsų mitybą kovojant su šios baisios ligos pradžia.
Atkreipkite dėmesį į toliau pateiktus patarimus:
- Apelsinų vaisiai ir daržovės kaip morkos, apelsinai ar mandarinai, moliūgai arba moliūgai. Jie turi beta karotiną ir karotinoidus, kurie padeda apsisaugoti nuo piktybinių ląstelių.
- The ankštiniai augalai, kaip pupelės, lęšiai ar avinžirniai, sudaro saponinai (tarp daugelio kitų medžiagų), kurie, kaip manoma, gali sustabdyti vėžio ląstelių dauginimąsi.
- Cruciferae, pavyzdžiui, kopūstai, raudonieji kopūstai, kopūstai ar brokoliai (be kita ko), turi medžiagų, kurios padidina mūsų organizmo antioksidacinę apsaugą ir aktyvina fermentus nuo šių kancerogeninių likučių.
- The pomidorai turėti likopenas, kurie yra galingi, ypač prostatos vėžio profilaktikai. Turime nepamiršti, kad šie maisto produktai didėja.
- The maisto produktai, turintys daug skaidulų (kaip ir visi grūdai, kaip ir ryžiai, avižos, kviečiai arba rugiai) padeda išlaikyti a sveika virškinimo sistema, ir jie padeda pašalinti toksinus, išvalyti mūsų kūną viduje ir valyti organus.
- Arbata galėtų būti vienas iš sveikiausių gėrimų, kuriuos kasdien galėtume gerti nuo 2 iki 4 puodelių, ypač todėl, kad dėl polifenolių jis sumažina skrandžio vėžio riziką.
- The riešutai jie yra esminių riebalų rūgščių šaltiniai, kurie gali būti apsaugoti nuo metastazių.
