„Aquastep“: kas tai yra, kaip ji praktikuojama ir naudinga

Dabar, kai artėja geras oras, mes galime būti skatinami naudotis vandeniu, Tai ideali galimybė, mes galime praktikuoti tiek jūroje su baseinu, tiek tarp įdomiausių privalumų matome, kad tai padeda padidinti judesių atsparumą, raumenų tonusą ir stiprina kvėpavimo sistemą.

Ir, kaip ir bet koks fizinis krūvis, jis taip pat idealus, kai reikia sumažinti streso ir nerimo lygį.

Kas yra „Aquastep“?

„Aquastep“ yra sportas, kuris atliekamas su žingsnio pratybomis, tačiau, kaip rodo jo pavadinimas, jis nevyksta atvirame ore, bet vandenyje.

Todėl jis turi tokius pačius privalumus ir privalumus, kuriuos suteikia tonizavimas, bet tam, kad turime ką nors papildyti: labai sunku įveikti vandens atsparumą.

Kaip veikia „Aquastep“?

Kad galėtumėte tai tinkamai atlikti, žingsnis yra panardintas į vandenį su laidų pagalba. Pratimai praktikoje praktiškai yra tokie patys (atsižvelgiant į jo greitį ir vystymąsi), tačiau dėl atsparumo vandeniui realizuojamas didesnis intensyvumas ir stiprumas. Todėl sudegina daugiau kalorijų ir padidėja raumenų masė.

„Aquastep“ teikiama nauda