Astringuojanti minkšta mityba

Žinoma, tam tikru momentu jums reikėjo sekti a minkšta mityba (arba sutraukianti mityba). Tai dietos rūšis, tinkanti virškinimo traktui, apsinuodijimui maistu ar skrandžio sutrikimams, nes ji padeda maitinti mūsų kūną skatinant mažą virškinimą, todėl problema, dėl kurios atsirado momentinė šios dietos implantacija, nepraeina.

Yra dvi grupės, kurios greičiausiai turės laikytis šios rūšies dietos:

  • Vaikai: norint susirgti nuo virškinimo trakto dėl higienos stokos (pvz., Nevalgydami rankų prieš valgant arba nešdami rankas į jų burną), arba valgant daug saldainių, kurie jaučiasi sunkūs. maža virškinimo sistema.
  • Senyvi žmonės: ypač kai jie valgo sunkiai virškinamus maisto produktus.

Tačiau tiesa, kad esant bet kokiam virškinimo sutrikimui ar ligai, tikėtina, kad mūsų gydytojas numato tolesnę minkštos dietos priežiūrą.

Kaip yra minkšta mityba ir kas tai?

Kaip rodo jo pavadinimas, minkšta mityba yra dietos rūšis, paremta maisto produktais, kurie išlaiko vandenį ir nesuteikia daug skaidulų, o tai reiškia, kad šie maisto produktai maitina mūsų kūną, bet skatina mažą virškinimą.

Šiai dietai pasirenkami maisto produktai nėra linkę generuoti skrandžio rūgščių perteklių, o tai padeda raminti virškinimo sistemą, tuo pačiu atnaujinant, kita vertus, padeda sumažinti viduriavimą.

Maistas arba rekomenduojami receptai minkštame mityboje

Visų pirma rekomenduojama vartoti mažai riebalų ir mažai skaidulų turinčių maisto produktų. Atsižvelgiant į geriausius maisto ruošimo tipus, garų virimas, virimas ir kepimas yra idealūs. Frits, troškiniai, marinuoti ir prieskoniai nėra leidžiami.

Taip, patartina:

  • Vanduo, gaunamas virinant ryžius, tradicinė priemonė, tinkama viduriavimui ar skrandžio sutrikimui.
  • Baltos žuvies sultinys su ryžiais.
  • Grilis arba virti baltos žuvys.
  • Morkų sriuba su baltais ryžiais ir keli lašai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.
  • Skrudinti obuoliai su citrinų žievelėmis.

Šie receptai yra naudingi pirmosiomis dienomis. Šiek tiek vėliau galite pasirinkti:

  • Virti kiaušiniai
  • Prancūzų omletas
  • Baltas jogurtas

Vaizdas | BobPetUK Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.