Atoninis ir spazinis vidurių užkietėjimas
Mes visada nurodome vidurių užkietėjimas kai mes negalime eiti į vonios kambarį, arba kai mes tikrai norime, bet kiek stengiamės tai tikrai neįmanoma. Mediciniškai mes galime ją apibrėžti kaip išmatų išlikimą, ne tik fiziologinį evakuacijos laiką, kuris gali būti iki 48 valandų, ar tris kartus per savaitę.
Jos priežastys yra labai įvairios: tolygi nesubalansuota mityba ir mažas pluošto kiekis, nepakankamas skysčių suvartojimas, mažas kalorijų kiekis, sėdimas gyvenimo būdas, piktnaudžiavimas narkotikais ar vidurių užkietėjimas, stresas ir nerimas. Ir jos pasekmės gali tapti rimtesnės, nes nors tiesa, kad pradžioje jis sukelia sunkumo, pilvo pūtimo, patinimo, nuotaikos ir dirglumo pojūtį, jis taip pat gali sukelti toksiškų medžiagų kaupimąsi mūsų organizme.
Iš tiesų, mes visuomet nurodome vidurių užkietėjimą, tarsi būtų tik vienas tipas, bet ar žinote, kad yra dviejų tipų vidurių užkietėjimas ir kad iš tikrųjų tai priklauso nuo to, ar vienas ar kitas gydymo ir mitybos tirpalas būtų kitoks? Yra du: atoninis vidurių užkietėjimas ir spazminis vidurių užkietėjimas.
Atoninis vidurių užkietėjimas
Tai yra vidurių užkietėjimas, kuris atsiranda, kai mes turime mažesnę variklio gebą, tačiau nesijaučiame pilvo skausmo.
Sprendimas? Eikite per daug ląstelienos, kuri padeda padidinti išmatų boliusą. Galite pasirinkti maisto produktus, pvz., Sveikus grūdus, vaisius ir daržoves, turinčias daug ląstelienos, vandens ir vitaminų, ir teigiamai prisidėti prie žarnyno judrumo skatinimo.
Spazinis vidurių užkietėjimas
Skirtingai nuo atono vidurių užkietėjimo, turinčio fizinę priežastį, spazminis vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl emocinių elementų. Tai reiškia, kad tai įtakoja nervingumas, nerimas, dirglumas, stresas ir kitos mūsų asmenybės savybės.
Visos šios emocijos linkusios mažinti mūsų dvitaškio raumenų tonusą, dėl kurio pailgėja šis organas.
Sprendimas? Laikykitės dietos, kuri švelniai stimuliuoja žarnyno judėjimą.
Vaizdas | TipsTimes Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVidurių užkietėjimas
