Alus su alkoholiu ir be jo nepadeda jums riebalų ar padidinti juosmens ar klubo perimetro

Nors alaus būti vienas iš labiausiai vartojamų alkoholinių gėrimų vynastiesa, kad yra daug prieštaravimų, tiesiogiai susijusių su abejonėmis, kylančiomis iš jei iš tikrųjų tai būtų gėrimas, kuris mėsingasir, svarbiausia, jei jūsų reguliarus vartojimas būtų tinkamas ar ne, atsižvelgiant į tai, kad iš tikrųjų susiduriame su alkoholiu geriamu gėrimu. Tačiau taip, tiesa, tai yra gėrimas, nors alkoholis turi mažai alkoholio, palyginti su kitais.

Kaip jūs tikrai žinote, Tai gėrimas, gautas fermentuojant miežių, pagamintų iš miežių, ir skonio su apyniais, Dėl šios priežasties jo skonis yra šiek tiek kartaus ir gelsvos spalvos (daugiau ar mažiau tamsus), nors jo galutinė išvaizda ir spalva tiesiogiai priklausys nuo miežių salyklo skrudinimo laipsnio, o tai galiausiai lemia tai, kad alus įsigyja toną ,

Dėl savo savybių maistinės savybės, kaip gėrimas, pagamintas iš apynių, miežių ir salyklo, yra gėrimas suteikia įdomių pagrindinių maistinių medžiagųpavyzdžiui, B grupės vitaminų (ypač B1, B2 ir B3), taip pat kalio, magnio, kalcio ir natrio vitaminų buvimas, be to, yra labai turtingas gėrimas polifenoliais, kai kurie antioksidantai. natūralus, kuris padeda sumažinti neigiamų laisvųjų radikalų poveikį ir užkirsti kelią ankstyvam ląstelių senėjimui.

Nedidelis alaus vartojimas nekeičia juosmens ar klubo

Pasak dr. Fernando Goñi, Basurto ligoninės endokrinologijos ir mitybos tarnybos (Bilbao), dokumente „Fermentuoti gėrimai ir nutukimas“, kuris buvo surengtas 57-ajame Ispanijos endokrinologijos draugijos kongreso leidinyje ir Mityba (SEEN), nedidelis alaus vartojimas su alkoholiu ir be alkoholio nekeičia rankos, klubo ir juosmens apskritimo.

Iš tiesų, kaip jau patvirtino kai kurie moksliniai tyrimai, \ t alaus gali būti sveikos mitybos dalis, nes jo vidutinis vartojimas nesukelia svorio padidėjimo, Kaip teigia daugelis mokslininkų, yra gana tikėtina, kad šie rezultatai daugiausia susiję su mažu kalorijų kiekiu šiame fermentuotame gėrime, nes tai yra 200 ml cukranendrių. tik 90 Kcal, o versija be alkoholio su ta pačia suma būtų tik 34 Kcal.

Kita vertus, tai patvirtino ir kiti moksliniai tyrimai alus gali būti Viduržemio jūros regiono mitybos dalistaip tapus geru maitinimu, nes jis pasižymi pagrindiniu alkoholio ir kalorijų kiekiu, sudėtimi natūraliuose ingredientuose ir dideliu vitaminų bei mineralų kiekiu.

Todėl, tol, kol suaugusieji ir sveiki žmonės suvartoja juos saikingaialaus, esančio toli nuo penėjimo, teigiamai paveiktų organizmą.

Kada neturėtų būti rekomenduojamas alaus vartojimas su alkoholiu?

Nepaisant to, kad jis yra naudingas gėrimas, neturime pamiršti, kad pasirinkus tradicinį alų, mes susiduriame su alkoholiu geriamu gėrimu (net jei jis yra žemas). Todėl turime skirti ypatingą dėmesį pagrindiniam alaus su alkoholiu kontraindikacijos; arba tas pats, kai jo vartojimas nebūtų rekomenduojamas:

Diabeto atveju, nes alkoholis padidina hipoglikemijos epizodo riziką, ypač jei asmuo nieko nevalgė.
Žmonės su ligomis, ligomis ir kepenų sutrikimais (kepenyse).
Alkoholizmo atveju.
Prieš vartojant vaistus.

Jei atsidursite bet kurioje iš šių situacijų, geriausia rinktis be alkoholio veislę, kuri ir toliau suteiks jums visas mitybos privalumus, kuriuos jums suteiks tradicinis alus.

Vaizdai ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Via | Informacija Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosLiekninantis alkoholis