Runkeliai: gausu antioksidantų

Per antioksidantų maisto produktai nėra jokių abejonių, kad vienas iš maisto produktų, kurie išsiskiria, būtent dėl jo turinio antioksidantai yra runkelių (pirmiausia ir ypač, pavadinimu „ runkeliai).

Taip yra daugiausia dėl jo praktiškai išskirtinio vitamino C kiekio, tarp kurių, savo ruožtu, jis išsiskiria vienu iš Maisto produktai, turintys daug vitamino C.

Bet kas yra runkelių nauda? Ir jų savybės ir dorybes svarbesnis?

Runkelių savybės

Kaip minėjome anksčiau, vienas iš runkelių savybės svarbiausias yra didelis antioksidantų kiekis, ypač vitamino C.

Žinoma, jos pagrindinę dorybę turi tie, kurie yra atsakingi už savo violetinę spalvą, nes jie veikia kaip galingi ląstelių regeneratoriai: betainai, padedantys apsaugoti ląsteles.

Visų pirma jie gali apriboti kepenų sukeltą žalą ( kepenų valymas) laisvųjų radikalų, susidarančių šiame svarbiame organe dėl riebalų oksidacijos.

Taip pat runkelių Pažymėtina, kad jo folio kiekis yra vitaminas, kuris sumažina hemocisteino buvimą, kuris tampa svarbiu rizikos veiksniu širdies patologijų vystymuisi.

Jame yra pluošto, kuris padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį, tuo pačiu apsaugant ir gryninant inkstus ( išvalykite inkstus). Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.