Sėlenos privalumai ir savybės
Nors ankstesniame straipsnyje mes kalbėjome su jumis apie skirtingus ir įvairius grikių nauda, ir nors ji nėra pati savaime suprojektuota javų grūdų, nėra abejonių, kad tai yra pati kviečiai savaime tai vienas iš grūdų, geriausiai pritaikytų mūsų klimatui.
Bet kuriuo atveju, išsaugotas Jis išsiskiria tuo, kad jis yra grūdų grūdų, susmulkintų iš smulkinimo proceso, lukštas, kuris yra pati pati pluoštinė grūdų dalis.
Šia prasme išsaugotas Jis yra turtingas angliavandenių, kaip ir baltymų, ypač skaidulų (nors tik apie 10%).
Dėl skirtingų sėlenos nauda savaime ji išsiskiria savo dorybėmis kaip žarnyno reguliatoriumi.
Sėlenos privalumai ir savybės
Tarp sėlenos savybės Daugiau įdomios ir naudingos sveikatai:
- Turi daug B vitaminų, taip pat mineralų (ypač magnio ir fosforo).
- Įdomus pluošto kiekis, nors ir mažas (tik 10%), palyginti su. \ T rugiai.
- Nors tai yra geras žarnyno tranzito reguliatorius ir teigiamai padeda koreguoti vidurių užkietėjimą, kai kuriems žmonėms jis gali būti nevirškinamas.
Jūs galite jį nusipirkti žolininkų ir rinkų pavidalu, arba pačių grūdų pavidalu, arba tablečių pavidalu.
Naturcocinasana | Kaip virti grikius? Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
