Grikių privalumai ir savybės
Nors tai nėra savaime suprojektuotas grūdas grikiai ji iš tikrųjų gali būti laikoma iš esmės, nes ji panaši į maistinę vertę.
Paprastai tai yra maisto produktai, naudojami daugeliui receptų, pabrėžiant, pavyzdžiui, skanių sveikų ir sveikų likučių receptų (saldaus ar ne saldaus).
Yra keletas grikių naudatuo pačiu metu mes taip pat randame gerą duomenų įvairovę Grikių maistinės vertės.
Grikių savybės
The grikiai Jai būdingas didelis baltymų kiekis (13 g / 100 g) ir mineralai, tarp kurių yra fosforas, kalis, magnis ir cinkas.
Nesukuriant cholesterolio ir vargu ar penėti, paprastai rekomenduojama vartoti šį maistą svorio netekimo dietose.
Jis yra naudingas žarnyne, ir kadangi jis yra daug pluošto, jis idealiai tinka kovojant su vidurių užkietėjimu.
Grikių maistinės vertės
100 g / kg produkto grikiai, mes randame šias pagrindines maistines medžiagas:
- Baltymai: 13 g.
- Mineralai: magnio, kalio, fosforo ir cinko.
- Angliavandeniai (61%).
- Esminės aminorūgštys (įskaitant triptofaną ir liziną).
