Kokoso vandens privalumai ir savybės
Jei yra būdingas vasarui būdingas atogrąžų maistas, tai yra kokoso, iš kurios mes galime pasinaudoti ne tik skanios visos formos mėsa (pavyzdžiui, į gabalus), bet ir susmulkinti, parengti kokoso aliejus arba maistingas kokoso pienas, Bet jei yra idealus skystis rehidratuoti ir mėgautis visomis savo maistinėmis savybėmis, kurios, be abejo, yra kokoso vanduo.
Kokosų vanduo yra beveik skaidrus skystis, kurį natūraliai randame kokoso vidinėje tuščiavidurėje dalyje, Kartais tai yra nepermatoma spalva, ją supa nuostabus kokoso pluoštas. Jo skonis yra labai būdingas, kuris priklauso ne tik nuo kokoso būklės (pavyzdžiui, jei jis yra šviežias ar sausas), ir į žemę, kurioje yra kokoso palmių. Tai tikriausiai vienas iš labiausiai žinomų ir tradicinių kokoso gėrimų, iš tikrųjų tampa populiarus gėrimas daugelyje tropinių vietovių, ypač Brazilijoje, Kolumbijoje, Karibų salose, Dominikos Respublikoje, Indijoje ar Dramblio Kaulo Krante.
Jo gavimas yra labai paprastas: mes turime tik padaryti skylę kokoso ir gauti skystį viduje. Kaip matome, tai yra daug paprastesnis nei kokoso pieno ar kokoso aliejaus paruošimas, nes norint gauti kokoso pieną, būtina susmulkinti jo masę. Tačiau tiesa, kad jei norime gryno kokoso vandens, geriausia rinktis tik žalią kokosą.
Neįtikėtina kokoso vandens nauda
Didelis pagrindinių maistinių medžiagų kiekis
Kokosų vanduo yra natūralus skystis, turintis labai daug pagrindinių maistinių medžiagų, tarp kurių galime paminėti B vitaminų, mineralų (pvz., kalio, magnio, fosforo, kalcio ir natrio) ir mikroelementų (seleno, cinko, sieros ir jodo), aminorūgščių, antioksidantų ir fitotropinių medžiagų.
Naudinga užkirsti kelią dehidratacijai
Kokosų vanduo yra natūralus gėrimas, kuriame yra didelis kalio ir kitų mineralinių druskų kiekis (pvz., tai yra magnio, fosforo, natrio ir kalcio atvejis), dėl kurių jis yra labai naudingas izotoniniam gėrimui, kad būtų išvengta dehidratacijos, išnyksta troškulys ar rehidratuojama tam tikrų ligų atveju.
Stiprina mūsų gynybą
Būdamas gėrimas, turintis daug fosforo, kalio, kalcio, geležies ir magnio Jis tampa idealiu gėrimu, kad padidintų mūsų gynybą ir sustiprintų imuninę sistemą, savo ruožtu idealus, kad suteiktų mums energijos ir sumažintų nuovargį.
Tai labai naudinga skatinti imuninę sistemą, padedant kovoti su infekcijomis, veikiantis kaip antibakterinis, antivirusinis ir priešgrybelinis.
Geras skydliaukės reguliatorius
Tuo atveju hipotirozė reguliariai geriant kokoso vandenį tampa geras natūralus adjuvantas, atsižvelgiant į tai jo natūralūs fermentai padeda skatinti nepakankamą skydliaukę, ypač hipotirozės atveju. Tačiau ši kokybė taip pat pastebima ir hipertirozė, kai skydliaukė yra labai stimuliuojama.
Puikus virškinimas
Kokosų vanduo yra puiki virškinimo sistema, naudinga reguliuoti labai pozityviai įvairias žarnyno ir virškinimo funkcijas. Tiesą sakant, tai puikus virškinimo tonikasgerinant virškinimą dėl jo turinio ir indėlio į bioaktyvius fermentus.
Naudinga lengvo vidurių užkietėjimo atveju
Jei sergate kartais lengvas vidurių užkietėjimas kokoso vanduo veikia kaip a lengvas vidurius, nors jo poveikis priklausys nuo suvartotos sumos. Todėl kuo daugiau kokoso vandens geriame, poveikis akivaizdžiai bus daug didesnis.
Geras širdžiai
Dėl savo turtingumo natūralių antioksidantų ir kalio Tai ypač geras gėrimas rūpintis mūsų širdies sveikata, būdamas idealus širdies priepuolių prevencija, Todėl jis taip pat naudingas, kai kalbama apie sumažinti ir reguliuoti kraujo spaudimą, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
