Manise privalumai ir savybės

Žinoma, kad riešutai jie tikrai yra sveiki ir tinkami sveikatai skirti maisto produktai, nes jie padeda išlaikyti gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą, tuo pačiu apsaugodami mus nuo įvairių ligų.

Pavyzdžiui, jie padeda rūpintis širdies sveikata ir mažina aukštą kraujospūdžio lygį, todėl teigiamai veikia hipertenzijos atvejus.

Nėra jokių abejonių, kad vienas iš riešutai labiausiai suvartotos yra manises, taip pat žinomas kaip žemės riešutai ( žemės riešutų nauda).

Jei jums patinka jo skonis ir jums tai patinka, gali būti naudinga ir įdomu žinoti skirtingus manises nauda.

Manise privalumai ir savybės

  • Turtingas vitaminų kiekis, daugiausia niacinas arba B3, ir E.
  • Įdomus mineralinis kiekis, ypač magnio ir fosforo kiekis.
  • Jie yra geri antioksidantai, idealiai tinka vėžio atsiradimui ar ankstyvam senėjimui.
  • Jis padeda išlaikyti gerą protinį aiškumą.

Žinoma, kaip ir visi džiovinti vaisiai, turėtumėte nepamiršti, kad jo riebalų kiekis (ir kalorijų kiekis) yra santykinai didelis, todėl jo vartojimas visada turėtų būti nedidelis. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

DIFFÉRENTS TYPES DE PERSONNES PENDANT LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE ! ???? (Kovo 2024)