Naudoti razinų valymą tuščiame skrandyje
Ar žinote, kad iš tikrųjų labai naudinga valgyti riešutų kasdien? Jie yra natūralūs maisto produktai, turintys labai daug esminių maistinių medžiagų ir kurie suteikia įdomių privalumų rūpindamiesi mūsų širdies ir kraujagyslių sistema. Iš tiesų, kasdien 25 gramų graikinių riešutų, migdolų ar pistacijų valgymas padeda mums rūpintis savo širdimi, jie yra naudingi mažinant cholesterolio ir aukšto trigliceridų kiekį ir padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
The razinos, be abejo, kai kurie riešutai yra maistingi kaip skanūs. Kaip jūs tikrai žinote, ir kaip rodo jų vardas, jie susideda iš vynuogės, kuriems buvo atlikti džiovinimo ir dehidratacijos procesai, siekiant sumažinti jų vandens kiekį. Tai paverčia razinomis į maistą, kuriame yra labai daug angliavandenių, labai saldus ir būdingas tamsios spalvos, kurios išsiskiria savo didele energetine galia, yra gana panašios - tiksliai -, į kurias skanūs patiekalai džiovintos figos.
Puikus būdas mėgautis įvairiomis šių skanių riešutų privalumais ir savybėmis valgyti razinų, mirkytų nevalgius, kiekvieną rytą. Tradicinė priemonė, kuri ne tik labai naudinga nuo vidurių užkietėjimo.
Razinų savybės valgant pasninką
Natūralus vaistas nuo vidurių užkietėjimo
Jei dažniausiai kenčia nuo vidurių užkietėjimo, galbūt jau pasirinkote daugybę natūralių priemonių, bet ar bandėte valgyti razinų tuščiu skrandžiu? Jie neabejotinai išsiskiria savo didelis pluošto kiekis, kuris padeda mėgautis gerąja žarnyno sveikata.
Šia prasme kiekvieną rytą, ypač tuščiame skrandyje, kasdien suvalgydami razinų, yra tradicinė priemonė, kuri yra labai tinkama vidurių užkietėjimo atvejais, nes padeda pagerinti ir reguliuoti žarnyno tranzitą, Ši kokybė didėja, kai valgote razinas, kartu su a jogurtas, kuri taip pat pagerina ir atstato mūsų žarnyno florą.
Padeda išvalyti organizmą ir pašalinti toksinus
Nors mūsų organizmas turi natūralių natūralaus valymo mechanizmų, o toksinų pašalinimui (šiuo požiūriu jie pabrėžia svarbų darbą, kurį atlieka kepenys ir inkstai), visada reikia padėti šiame procese.
Šia prasme razinos išsiskiria, nes padeda detoksikuoti ir valyti kepenis jie tampa įdomiu natūraliu vaistu išvalyti mūsų organizmą.
Labai daug antioksidantų
Ar žinote, kad Razinos yra labai daug natūralių antioksidantų? Jie ypač išsiskiria savo turiniu bioflavonoiduose, kurie apsaugo mūsų ląsteles nuo neigiamų laisvųjų radikalų poveikio.
Razinos padeda užkirsti kelią lėtinių ar sunkių ligų, tokių kaip vėžys, ir širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui.
Jie yra puikus energijos šaltinis
Razinos yra puikios ryte, nes jos yra labai daug angliavandenių, todėl jie tampa natūraliomis galimybėmis, ypač naudingomis aprūpinti energiją mūsų kūnui, Jie yra ne tik naudingi pasninkui, bet ir galime juos vartoti ryto viduryje, kai paprastai pasireiškia įprastas rytinis kritimas.
Dėl šios naudos jie yra įdomūs visiems, kuriems reikia papildomo energijos, ypač studentams ir sportininkams.
Kaip valgyti razinus tuščiame skrandyje
Yra įvairių būdų, kaip valgyti razinus tuščiame skrandyje. Paprastas variantas yra valgyti juos žaliavomis, kartu su stikline arbata arba vienu iš mėgstamiausių užpilų.
Kita galimybė, kuri yra sunkesnė, bet daug naudingesnė, yra pasirinkti, kad juos pamerktumėte kelias valandas, o tai savo ruožtu leis jums mėgautis savybėmis, kurios suteikia jums razinų vanduo, Norėdami tai padaryti, jūs turite tiesiog šildyti šiek tiek vandens ir pridėti pusę puodelio razinų. Leiskite mirkyti 15 minučių. Tada razinos gerai nuplaukite švariu, šaltu vandeniu. Į puodą įpilkite puodelio vandens ir palaukite. Tuo tarpu džiovintas razinas įdėkite į puodelį, o kai vanduo pradeda virti, pridėkite jį prie puodelio, kuriame yra razinos. Palikite mirkyti 24 valandas.
Taip pat galite rinktis kartu su razinos su natūraliu jogurtu, Tai taip paprasta, kaip jogurto pridėjimas į dubenį ir viršuje esančių razinų. Tai tampa nuostabiu pusryčiu!
Vaizdai Jenn Durfey Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
