Tai chi privalumai
The taichi Tai tikras kovos menas, kuris paprastai apibūdinamas ir diferencijuojamas iš kitų paprasčiausiai pagrindiniame klausime: jis nėra pagrįstas išorine jėga.
Priešingai, jo minkšti ir atpalaiduojantys judesiai turi autentišką terapinę vertę, kuri padeda rasti pusiausvyrą ir yra įdomi savo praktikoje, kai kovojama su žalingu kasdienio nerimo ir streso poveikiu.
Žinokite, ką sudaro jūsų praktika, ir, svarbiausia, kas yra taichi privalumai, galite būti naudinga, kai apsvarstėte praktiką.
Tai chi privalumai
- Reguliuoja kūną ir ramina jį.
- Tai padeda atsipalaiduoti protui ir kūnui apskritai, idealiai tinka atsipalaiduoti organizmui ir kovoti su dienos streso ar nerimo poveikiu.
- Tai padeda mėgautis puikia vidine ramybe, nes, sutelkiant dėmesį į pilvo kvėpavimą, padeda nuraminti smegenis.
- Ji reguliuoja protą ir širdį per dėmesį.
- Švelniais judesiais judame sausgysles, raumenis ir sąnarius, todėl tai padeda mums turėti daugiau lankstumo ir elastingumo.
- Kai kurie ekspertai mano, kad tai neleidžia atsirasti tokioms ligoms kaip hipertenzija, širdies liga, depresija, virškinimo ir kvėpavimo sutrikimai.
