Rudi ryžiai cholesteroliui

The didelis cholesterolio kiekis Tai gali tapti rimta sveikatos problema, ypač jei žmonės, turintys aukštą cholesterolio kiekį, nepašalina jo mažinimo.

Anksčiau mes žinojome, kad yra skirtingi geri maisto produktai cholesterolio kiekiui sumažinti, kaip ir šokolado, sveikų grūdų ar linų sėmenų aliejaus atveju.

Mes taip pat galėjome sužinoti apie daugelį naudos iš viso maisto, nes jie yra labai sveiki maisto produktai ir labai daug pluošto.

Dėl šios priežasties kitas maisto produktas, kuris taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, yra rudieji ryžiai.

Rudi ryžiai ir cholesterolis

Kaip ir kiti sveiki grūdai, jo didelis pluošto kiekis padeda išstumti cholesterolį, taip sumažindamas cholesterolio kiekį kraujyje.

Tačiau tai dar ne viskas, nes jame taip pat yra tokotrienolio, vitamino E forma, kuri pagal naujausius atliktus tyrimus sumažina iki 42% bendro cholesterolio ir iki 60% MTL (blogas cholesterolio kiekis).

Žinoma, nesupainiokite, nes yra tamsios spalvos, kurios dėl savo išvaizdos yra neatskiriamos, nes iš tikrųjų jos nėra, nes jose yra daug maistinių medžiagų, tačiau jos neturi anti-cholesterolio poveikio, kurio ieškome. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Vištiena, daržovės ir rudi ryžiai (Kovo 2021)