Kalorijų pieno

The pieno Tai labai svarbus maistas sveikatai, ypač mažiesiems, nes jame yra kalcio, mineralo, kuris padeda kaulams išlikti sveikiems ir stiprėja.

Infantiliniame etape paprastai rekomenduojama juos vartoti pilno pieno, su visomis maistinėmis medžiagomis ir sveikais pieno riebalais. Tačiau, kai mes esame labiau suaugę, ir visų pirma kenčiame didelis trigliceridų kiekis o didelis cholesterolio kiekisarba mes net norime numesti svorio, patartina pasirinkti pusiau nugriebtą arba nugriebtą pieną.

Dėl šios priežasties naudinga žinoti pieno kalorijų, priklausomai nuo pieno tipo, kurį norime gerti.

Kalorijų pieno

Kalorijų pieno

Pieno tipas

Kalorijos

Visas pienas (3,5%)65
Pusiau nugriebtas pienas (1,5%)48
Nugriebtas pienas (0,3%)35
Prebiotinis pienas60
Sojų pienas30

Daugiau informacijos apie kitų maisto produktų kalorijas

  • Vaisių kalorijos
  • Riešutų kalorijos
  • Kalorijos iš riebalų, aliejų ir padažų
  • Ankštinių kalorijų kiekis
Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosMaisto pieno kalorijos

Kaip pasirinkti tinkamą jogurtą (Kovo 2024)