Kalorijų pieno
The pieno Tai labai svarbus maistas sveikatai, ypač mažiesiems, nes jame yra kalcio, mineralo, kuris padeda kaulams išlikti sveikiems ir stiprėja.
Infantiliniame etape paprastai rekomenduojama juos vartoti pilno pieno, su visomis maistinėmis medžiagomis ir sveikais pieno riebalais. Tačiau, kai mes esame labiau suaugę, ir visų pirma kenčiame didelis trigliceridų kiekis o didelis cholesterolio kiekisarba mes net norime numesti svorio, patartina pasirinkti pusiau nugriebtą arba nugriebtą pieną.
Dėl šios priežasties naudinga žinoti pieno kalorijų, priklausomai nuo pieno tipo, kurį norime gerti.
Kalorijų pieno
Kalorijų pieno | |||
Pieno tipas | Kalorijos | ||
Visas pienas (3,5%) | 65 | ||
Pusiau nugriebtas pienas (1,5%) | 48 | ||
Nugriebtas pienas (0,3%) | 35 | ||
Prebiotinis pienas | 60 | ||
Sojų pienas | 30 |
Daugiau informacijos apie kitų maisto produktų kalorijas
- Vaisių kalorijos
- Riešutų kalorijos
- Kalorijos iš riebalų, aliejų ir padažų
- Ankštinių kalorijų kiekis