Nealkoholinių gėrimų kalorijos

Kai mes kalbame apie kalorijų iš gėrimų Dažniausiai ir dažniausiai kalbama tik apie alkoholinių gėrimų kalorijas, daugiausia dėl to, kad jie dažniausiai yra tie, kurie turi didžiausią kalorijų kiekį, ir todėl prisideda prie mūsų kūno po vartojimo.

Taip pat, kai laikomės tam tikro svorio netekimo dietos, labiausiai įprasta yra pažvelgti į suvartojamų maisto produktų kalorijų kiekį, bet ne į gėrimus, kuriuos mes daugiau ar mažiau reguliariai vartojame.

Pavyzdžiui, aperityvoje ar valgio metu gali būti įprasta turėti alaus ar stiklinės vyno taurę, bet jei jūsų dalykas nėra alkoholis, jūs tikrai pasirinksite kitus gėrimus, kurie tiekia kalorijas, kaip yra iš sodos stiklo ar net stiklinės sulčių (akivaizdžiai, ne tik šviežiai pagaminti, bet supakuotos sultys, kurias perkame prekybos centre).

Rekomenduojama visada pasirinkti vandenį vietoj kitų gėrimų ne tik norint sumažinti troškulį, bet ir valgant, o gėrimus palikite tik alkoholiu ypatingoms progoms arba tiesiog skrudinti.

Čia siūlome sąrašą kalorijų, kurios suteikia jums tam tikrus labai sunaudotus nealkoholinius gėrimus, iš geriamojo stiklo kalorijų kiekio:

Mineralinis vanduo

0 kcal

Tonų vandenys

70 kcal

Supakuotos vaisių sultys

85-90 kcal

Cola gaivus

90-130 kcal

Apelsinų arba citrinų kalkių soda

85-125 kcal

Lengvas cola gaivusis gėrimas

1 kcal

Aromatizuotas vanduo

60 kcal

Lengvas aromatizuotas vanduo

5-10 kcal

Gatorade

65 kcal

Arbatos ar žolelių infuzija

4 kcal

Kava

5 kcal

Vandenis

26 kcal

Kakavos kokteiliai

81 kcal

Braškių ar vanilės kokteiliai

62-66 kcal

Energetinis gėrimas

45 kcal

Jūros arbata

29 kcal

Vaizdas | jamieca Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosAlkoholiniai gėrimų kalorijos

что будет если все напитки заменить водой? как похудеть и снизить вес легко и быстро? (Kovo 2024)