Priežiūra ir patarimai prieš pasninkavimą
Kaip pagreitinti paprastus patarimus
The nevalgius Vakaruose tai yra mažai žinoma praktika, nors tiesa ir tai, kad vis daugiau žmonių pradeda šiek tiek apie tai žinoti, ypač kai atvyksta iš rytų kai kurių religijų ar gydymo būdų, kurie palaiko nevalgius kaip sveika praktika.
Nors tai yra alternatyva, kurią šimtmečius praktikuoja krikščionys, žydai, induistai, konfucianai ar musulmonai.
Iš tiesų, nevalgius Tai tampa nepakeičiama ir būdinga Islamo praktika, kuri vykdoma Ramadano mėnesį, kurį sudaro vadinamoji ketvirtasis islamo ramstis.
Dėl šių priežasčių ji laikoma religine praktika, nors tiesa, kad jos praktika neturi būti susijusi su šia sritimi. Be to, tiek maisto, tiek sveikatos požiūriu tai yra galimybė, kai asmuo nori išvalyti savo kūną.
Kas yra pasninkas ir kas tai?
The nevalgiusmaisto požiūriu, tai yra praktika nutraukti valgyti savanoriškai, siekiant pagerinti sveikatos būklę, o tai savo ruožtu padeda išvengti įvairių ligų atsiradimo.
Būtent būtent tai reiškia: nustoti valgyti savanoriškai tam tikrą laiką, kuris niekada neturėtų būti pratęstas, ypač nesukeliant rimtų pasekmių mūsų sveikatai. Štai kodėl nevalgius tai neturėtų būti painiojama su anoreksija- psichologinis sutrikimas, kurį sukelia baimė įgyti svorį.
Ką žmonės gali greitai?
Kadangi nevalgius nevalgoma, ne visi žmonės gali tai daryti.
Paprastai jie gali pasveikti tuos sveikus žmones, kurie yra optimalios sveikatos būklės, ir visų pirma nevartoja vaistų.
Bet kuriuo atveju rekomenduojame prieš pasninkavimą pasitarti su savo asmeniniu gydytoju. Jis visada yra geriausias variantas prieš išvengiant bet kokių galimų padarinių.
Kas vyksta organizme per greitai?
A nevalgius išlaikytas tinkamas laikas, nekeliant pavojaus sveikatai, gali padėti mums pagerinti sveikatos būklę ir užkirsti kelią įvairių ligų atsiradimui.
Ne veltui, kai mūsų organizmas yra praktikuojamas, jis mobilizuoja savo riebalų atsargas, kad su ja gautų reikiamą energiją.
Pasninko fazės
Pirmasis etapas
Šio etapo metu organizmas naudoja gliukozę ir glikogeno atsargas, kurias galima rasti tiek kepenyse, tiek ir raumenyse.
Antrasis etapas
Ši fazė prasideda po 24–48 valandų, kai organizmas pradeda gliukozę degindamas riebalų atsargas.
Dėl to visai įmanoma, kad gali atsirasti prakaitavimas ar galvos svaigimas.
Trečiasis etapas
Tai etapas, kurio sveikatos specialistai nerekomenduoja. Tai momentas, kai organizmas pradeda vartoti mažiau gyvybingų audinių baltymus.
Dėl šios priežasties neturėtume pasiekti šio etapo, nes mūsų sveikata būtų pavojinga.
Kai kurie patarimai prieš pasninkavimą
Ne visi žmonės gali praktikuoti greitai, nes ji gali patirti įvairių ligų ar patologijų, galų gale sukeldama jūsų sveikatą.
Patartina visada pasikonsultuoti su gydytoju ir patvirtinti, jei norite tai daryti. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
