Cholesterolis: pagrindinės funkcijos ir kokie jie yra naudojami

Yra klaidingas įsitikinimas, kad cholesterolio savaime tai labai blogai sveikatai, kai iš tikrųjų susiduriame su pagrindiniu elementu, kad tinkamai veiktų mūsų kūnas, kol mes turime normalios cholesterolio vertės.

Iš tiesų cholesterolio kiekis yra svarbus mūsų organizmui, kad negalėtume gyventi be šio esminio lipido, kad galėtume tinkamai veikti mūsų kūną. Tačiau tiesa, kad kai jų lygis yra didesnis nei rekomenduojama, tai tampa rizika mūsų sveikatai.

Kas yra cholesterolis?

Cholesterolis yra riebalų ar lipidų rūšis, kuri dalyvauja labai įvairiuose svarbiuose fiziologiniuose procesuose, todėl ji yra laikoma pagrindine molekule tiek mūsų organizmui, tiek pačiai mūsų sveikatai.

Turiu galvoje, Tai yra medžiaga, kurią mes natūraliai randame savo kūnuose, tai iš tikrųjų rasti didelėse koncentracijose kepenyse, smegenyse, kasoje ir nugaros smegenyse.

Tai steroidiniai riebalai, susidedantys iš ciklopentaneperhidrofenantreno molekulės, susidedantis iš keturių kondensuotų arba išlydytų karboksirūgščių.

Kas daugiau, didžioji dalis natūraliai organizme esančių cholesterolio susidaro kepenyse, o mažas kiekis galiausiai gaunamas iš dietos, kurią mes sekame kasdien.

Kiek cholesterolio rūšių yra

Iki šiol mes nustatėme 3 skirtingus cholesterolio tipus ir iki šiol sakome, kad iš tikrųjų iki šiol buvo manoma, jog iš tikrųjų buvo du: vienas, kuris vadinamas MTL cholesterolio kiekisir HDL cholesterolio kiekis.

Tačiau prieš kelerius metus buvo rastas naujo tipo cholesterolio buvimas, žinomas kaip MGmin-LDL cholesterolis, matyt, net daug blogiau nei MTL ar blogas cholesterolio kiekis, nes jis būtų labiau lipnus, turintis didesnį gebėjimą laikytis arterijų sienelių ir formuoti daugiau riebalų plokštelių.

MTL arba blogas cholesterolio kiekis:Tai mažo tankio lipoproteinas, kuris cholesterolį iš kepenų patenka į skirtingus mūsų kūno audinius. Paprastai jis tampa pagrindiniu mūsų organizmo lipidu. Tačiau, kai jo lygis yra pernelyg didelis, jis gali kauptis kraujagyslių sienose, susiaurinti, todėl padidėja vainikinių ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
HDL arba geras cholesterolio kiekis:Tai yra didelio tankio lipoproteinas, galintis vilkti cholesterolį, esantį arterijose, kepenyse, kuris vėliau bus pašalintas. Todėl labai svarbu, kad ji būtų rekomenduojamomis sumomis arba lygiais, nes ji yra labai sveika širdies sveikatai.
Cholesterolis MGmin-LDL:Tai neseniai atrasta cholesterolio rūšis, panaši į MTL cholesterolio kiekį, tačiau būdinga tai, kad ji pasižymi labiau lipnią konsistenciją, kad būtų labiau linkę prilipti prie arterijų.

Cholesterolio funkcijos: kaip jis naudojamas?

Cholesterolį mes galime laikyti tikra žaliava steroidinių hormonų, tokių kaip testosteronas ar estrogenas, susidarymui.

Ji taip pat suteikia skysčių ląstelių membranai, kad ji neleistų jų sunaikinti.

Be to, susidaro cholesterolis:

Tulžies druskos: būtinos tinkamam virškinimui.
Vitaminas D: būtinas kalcio metabolizmui, būtinas mūsų kaulams.

Žinoma, mes neturime pamiršti kažko svarbaus: pernelyg dideliu kiekiu cholesterolio rizika kelia pavojų mūsų sveikatai, nes ji sudaro ateromas ar plokšteles kraujagyslėse, neleidžiančias tinkamai kraujotakai, kuris yra susijęs su padidėjusia rizika širdies ir kraujagyslių sistemos Bet eikime į dalis.

Pagalba hormonų gamyboje

Cholesterolis yra ypač naudingas gaminant hormonus, nes po to, kai jie buvo saugomi kiaušidės, antinksčių liaukose ir sėklidės yra konvertuojamas į steroidiniai hormonai.

Šie hormonai yra labai svarbūs tam tikrų gyvybinių funkcijų vykdymui, kad be jų būtų blogas organizmo veikimas.

Naudinga riebalų virškinimui

Tai paradoksalu, bet tiesa cholesterolio kiekis yra būtinas tinkamam riebalų virškinimui, Kaip? Labai paprasta: mūsų kepenys ją naudoja tulžies formavimui, kuri savo ruožtu yra būtina tinkamam maisto, ypač riebalų, virškinimui.

Jis padeda suremontuoti ląsteles ir yra antioksidantas

HDL cholesterolis yra lipidas su antioksidacinėmis savybėmisTai reiškia, kad ji padeda sumažinti neigiamą laisvųjų radikalų poveikį, tiesiogiai susijusį su mūsų ląstelių ankstyvu senėjimu ir pažeidimu.

Taip pat Cholesterolis yra būtinas ląstelių remontui, tampa svarbia ląstelių membranos dalimi. Kita vertus, ji taip pat dalyvauja formuojant naujas ląsteles.

D vitamino pirmtakas

Cholesterolis padeda gaminti vitaminą D, kad jis taptų svarbiu šio vitamino pirmtaku. Tiesą sakant, saulės šviesa gali konvertuoti cholesterolį į vitaminą D. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosCholesterolis