Vidurių užkietėjimas nėštumo metu. Priežastys ir kaip ją išvengti
Nėštumas yra vienas iš laimingiausių moterų egzistuojančių etapų. Per devynis nėštumo laikotarpio mėnesius jausitės kaip mažas vaisius auga ir pamažu vystosi, kol jis tampa gražiu kūdikiu.
Bet ne viskas bus rožių kelias. Nėštumo metu bus atvejų, kai moteris patirs daugybę nepatogumų, skausmų ir sąlygų, kurios gali pasverti jos gerovę apskritai. Ir tarp visų jų verta paminėti a lengvas vidurių užkietėjimas kad daugeliu atvejų gali būti labai erzina.
Jei dabar atsidursite šioje situacijoje, nesijaudinkite, nes tai visiškai normalu. Priežastis, kodėl dauguma moterų kenčia nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu, yra dėl progesterono gamybos- hormonas, gaminamas dideliais kiekiais ir atsakingas už žarnyno sienelių raumenų atpalaidavimą.
- Kas yra progesteronas ir koks jis vartojamas?
Tačiau tai sukelia tą patį poveikį virškinimo sistemos ertmėse, kurios ilgainiui gali sukelti aiškų užkietėjimo atvejį moterims. Ypač jei tai sukelia pernelyg sėdimą gyvenimą, o vaisius išauga.
Patarimai, kaip gydyti vidurių užkietėjimą nėštumo laikotarpiu
Bet nieko nerimauti! Jau žinote, kad iš „NatureVia“ mes visada norime jus rūpintis, ypač jei ketinate pasauliui atnešti naują vaiką. Šia prasme per šį straipsnį ketiname suteikti jums keletą patarimų, kurie padės jums padaryti šį ilgesnį procesą lengvesnį:
Būtina padidinti pluošto suvartojimą
Pluoštas yra viena iš tų natūralių maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos mūsų žarnyno florai. Tiesą sakant, tai sumažina viduriavimo ir vidurių užkietėjimo tikimybę, todėl padės jums patekti į vonios kambarį daugiau kartų.
Tarp maisto, kuriame yra daug skaidulų, verta paminėti kviečių grūdai, daržovės, pavyzdžiui, pupelės, žirniai ir pupelės. Be to, riešutų, tokių kaip migdolai, koncentracija yra didelė. Galiausiai, vaisiai, pvz. \ T slyvos, vynuogės, razinos ir kivi Jie yra svarbus šios maistinės medžiagos šaltinis.
- Vidurių užkietėjimas: simptomai, priežastys, komplikacijos ir gydymas
Gerkite bent du litrus vandens
Geriamojo vandens kiekis taip pat atrodo būtinas nėštumo metu nuo drėkina ir atnaujina visą skystį amniono maišelyjetuo pačiu metu moteris tikrai yra mažiau linkusi patirti žarnyno sąnarį kaip vidurių užkietėjimą, kuris nėštumo laikotarpiu gali būti labiausiai erzina.
Atlikite kasdieninę fizinę veiklą
Nuolatinis ir kasdieninis fizinis aktyvumas taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį atsisveikinant su vidurių užkietėjimu nėštumo metu. Bet jūs turite atsižvelgti į tam tikras patalpas.
Tai taip pat nėra klausimas, kaip atlikti pernelyg intensyvų pratimą, nes tai gali būti naudinga kūdikiui. Išeinant į vaikščioti 20-30 minučių Lengvai, jis bus daugiau nei pakankamai, kad būtų išvengta viduriavimo ar vidurių užkietėjimo.
Pasitarkite su ginekologu ar gydytoju
Jei matote, kad dėl kokių nors priežasčių, apie kuriuos kalbėjome, nėra jokio poveikio, geriausia, ką galite padaryti eikite į ginekologą ar savo bendrosios praktikos gydytoją kad galėčiau pateikti išsamesnį jūsų situacijos tyrimą.
Iš ten jūs netgi galite paskirti kai kurias probiotines ar specifines vidurius vartojančias vaistas nėščioms moterims, kurios gali padėti jums atsisveikinti nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu.
- Patarimai dėl vidurių užkietėjimo: kaip ją natūraliai sumažinti
Aspektai, kuriuos reikia turėti omenyje su vidurių užkietėjimu nėštumo metu
Dabar, kai visi jūs sutikote su kai kuriais patarimais, kurie padės jums atsisveikinti su vidurių užkietėjimu, uždarysime šį straipsnį, kad išspręstume kai kurias abejones, kurios kyla tiek:
- Ar Plantaben ir Micralax yra tinkami? Nėra jokių problemų dėl šių dviejų vaistų vartojimo. Iš tiesų, Plantaben turi natūralią sudėtį, todėl ji neturi kontraindikacijos. Savo ruožtu, Micralax yra gelis, kuris yra naudojamas tiesiai tiesiosios žarnos srityje.
- Ar gali būti pavojinga išspausti? Ne tai, kad jis yra pavojingas pačiam vaisiui. Bet jei per daug spaudžiame, ilgainiui gali atsirasti hemorojus, kurie gali būti labai skausmingi. Taigi pirmiausia būkite atsargūs.
Nėra jokių abejonių, kad nėštumo Tai yra labai svarbus moters gyvenimo etapas, kuris linkęs atnešti tiek daug džiaugsmo ir iliuzijos kaip labai skirtingus netikrumus. Taigi, jei susidūrėte su vidurių užkietėjimu šioje gražioje stadijoje, pabandykite išspręsti, kad išvengtumėte nereikalingo diskomforto.
- Plantaben: kas tai yra, kada vartoti ir šalutinis poveikis
