Kasdieninis vandens poreikis

The vanduo Tai vienas iš svarbiausių maisto produktų. Daugiausia todėl, kad tai yra esminis dalykas, kad mūsų organizmas realizuotų svarbias funkcijas, kad jos tinkamai veiktų.

Tarp skirtingų Geriamojo vandens privalumai, mes nustatome, kad reguliuoja mūsų temperatūrą, padeda išlaikyti odą hidratuotą ir jauną, padeda pašalinti toksinus, taip pat dalyvauja daugelyje cheminių medžiagų apykaitos reakcijų.

Dėl šios priežasties žinokite kiek stiklinių vandens gerti per dieną ypač svarbu užkirsti kelią užkirsti kelią dehidratacijos simptomai.

Visa tai mes jums pasakysime apie tai, kas yra vandens poreikiai.

Kasdieninis vandens poreikis

Gydytojai rekomenduoja reguliariai gerti nuo 8 iki 10 stiklinių vandens per dieną, o tai atitinka maždaug 2 litrus vandens per dieną.

Šia prasme, kuo didesnė drėgmė arba šiluma (daugiau sužinoti apie tai, kaip vasarą gerti daugiau vandens), daugiau žmonių turėtų paimti vandenį.

Būtina žinoti, kad paprastai šios rekomendacijos vyksta ne tik vandens vartojimui, nes mes neturime pamiršti, kad kasdieninius poreikius, mes galime suteikti mūsų kūnui skystį per maistą ar kitus gėrimus, kaip tai daroma infuzijų atveju. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVanduo

Military Tactical Watches - Top 10 Toughest Military G-Shock Watches for Tactical & Outdoors (Vasaris 2024)