Depresija rudenį

Daugeliu akimirkų jūs apie tai girdėjote, ir net tam tikru momentu jūsų gyvenime tu jau pajusite. Mes kalbame apie vadinamąjį rudens depresija.

Negalime pamiršti, kad tai taip pat žinoma kaip rudens astenija, nors tiesa, kad tik nedaugelis žmonių žino, kas tai yra, o ypač tai, kas susiję su metų, kuriais ji paprastai pasirodo, sezonu.

Bet kokiu atveju yra keletas serijų Maisto produktai nuo rudens astenijos tai gali būti naudinga

Bet kas yra rudens depresija? Ar tai laikina, ar laikui bėgant?

Rudens depresija

The rudens depresija jis susideda iš sutrikimo (dar vadinamo sezoniniu afektiniu sindromu), kurį apibūdina daugybė psichosomatinės kilmės veiksnių, atsiradusių žmonėms rudenį, ir pats šaltas sezonas.

Paprastai ji dažniausiai daro poveikį moterims daugiau nei vyrams, ypač nuo 40 iki 55 metų amžiaus.

Šio sutrikimo kilmė nėra žinoma tiksliai, nors daugelis ekspertų tai gina rudens depresijos priežastis Tai susiję su skirtingais hormonų pokyčiais, kuriuos organizmas patiria dėl saulės spindulių sumažėjimo.

Rudens depresijos simptomai

  • Mažai noras vykdyti veiklą.
  • Apatija ir liūdesys.
  • Susidomėjimo stoka
  • Dirginamumas ir bloga nuotaika.
  • Valgymo sutrikimai.
  • Nemiga.

Venkite rudens depresijos

Kaip daugelis specialistų gina, tai yra tam tikra depresijos rūšis, kuri ilgainiui išnyksta.

Gamta yra išmintinga, o sezoninių maisto produktų pasirinkimas padės mums teigiamai prisitaikyti prie rudeninės depresijos ir astenijos, ypač dėl to, kad jie yra daug vitaminų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, figos ar grybai.

Taip pat pabandykite pasilikti aktyviai ir praktikuoti reguliariai, kas padės jums jaustis liūdna ar prislėgta. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosRuduo

Juris Kronbergs. Uz balkona / bet ja visu laiku… (Gegužė 2020)