Ar žinote, kad verksmas yra blogas jūsų sveikatai?
Įprasta, kad daugelis žmonių, kai jiems atsitinka kažkas netikėto (liūdna ar maloni), todėl jie patiria didelę emociją, linkę turi šaukti instinktyviai, arba automatiškai, arba dėl to, kad jie jaučiasi drovūs ar bijo, kad kiti žmonės juos pamatys.
Psichologiniu lygiu turi šaukti tai gali būti ženklas, kad asmuo nenori būti vertinamas kaip silpnas individas, nes jis klaidingai primena verkti su asmens silpnumu.
Tačiau, kaip parodė skirtingi tyrimai, jame yra verkimas kenkia sveikatai.
Kai asmuo verkia, išleidžia nemažai teigiamų ar neigiamų emocijų, pasiekusių savo piko. Ne veltui gali tapti laimės ar liūdesio, džiaugsmo ar netikėto skausmo sinonimu.
Iš tiesų, toli nuo to, ką galima manyti, verkti Tai nėra blogai. Atvirkščiai, tai padeda asmeniui išlaisvinti save viduje, išlaisvindamas savo emocijas ir ekstremalią įtampą.
Bet kai žmogus jame yra verkimas, neatleidžia tų intensyvių emocijų, kurias jis jaučia viduje, o tai reiškia, kad per metus jis gali patirti daug svarbių fizinių sutrikimų.
Dėl šios priežasties mintis, kad tik silpni žmonės verkia, turi būti ištremta ir pašalinta, tačiau, į ją įtraukiant, tik patraukiami neigiami padariniai ne tik asmens psichologiniam stabilumui, bet ir jų pačių sveikatai.
Pavyzdžiui, fiziniu požiūriu verkimas padeda pašalinti mūsų organizme sukauptas nuodingas medžiagas, tuo pačiu užkertant kelią įvairių širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui.
Psichologiniu požiūriu asmuo, kuris nereikia verkti, kai jam reikia, negali išlaisvinti vidinės psichinės įtampos, kuri gali sukelti jam didesnį polinkį jausti nerimą ar stresą.
Taip pat galite patirti žarnyno sutrikimų, nes sukaupta įtampa gali pasireikšti nervinio pobūdžio kolito ar opos forma.
Išlaisvinanti verkimo galia
Mes galime šaukti teroro, sielvarto, džiaugsmo. Yra žmonių, kurie verkia, kai jaučiasi laimingi dėl netikėto įvykio, kuris sukelia jaudulį ir netikėtumą, ir žmonės, kurie negali verkti viešai.
Kaip jūs tikrai girdėjote šiek tiek laiko, yra daug mitų, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusių su verkimu.
Įprasta, pavyzdžiui, girdėti, kad blogai verkti, kai realybė, kaip rodo daugybė tyrimų, yra visiškai priešinga.
Tačiau ar žinojote, kad šaukimas yra rimtai kenkia jūsų sveikatai? Žinokite verksmo nauda Tai padės jums to išvengti, jau nekalbant apie tai. O kas jie yra? Atkreipkite dėmesį:
- Jis padeda pašalinti organizme sukauptus toksinus. Ne veltui verkimas yra būdingas procesas, panašus į prakaitavimą.
- Tai gali sukelti padidėjusį širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir tikimybę.
- Sukelia žarnyno sutrikimus, ypač įtampą, kuri sukelia skrandį. Gali pasireikšti nervų pobūdžio opos arba kolitas.
- Tai sukelia mums daug vidinės įtampos.
- Šaukimas padeda, kai reikia įveikti tam tikrą trauminį įvykį, padedant mums atsipalaiduoti ir atleisti save viduje.
