Atraskite idealų kokteilį, kuris palengvintų ananasų ir mango virškinimą
Kartais mums atsitinka, kad kai kurie virškinimo procesai tai atliekame lengviau, beveik nežinodami, o kitais atvejais virškinimas pastebėjome, kad tai lėtesnė. Be to, kad pastebėsime lėtą virškinimą ir skrandžio sunkumą, mes taip pat galime patirti diskomfortą dėl dujų ar rūgštingumo.
Tai atsitinka ypač tada, kai valgėme patiekalus, pvz., Keptus, padažus, sumuštus, aštrus, taip pat riebius baltymus, pavyzdžiui, raudoną mėsą, ankštinius augalus.
Toliau pateiktą purtymą galima laikyti apsauginis balzamas skrandžiui tuo pačiu metu, kai ji palengvina gerą maisto virškinimą.
Tai įmanoma dėl vaisių, kuriuos ši pieninė yra, jie yra ananasų ir mangoŠie du vaisiai turi fermentų, kurie padeda gerai virškinti maistą.
Sužinokite apie ananasų ir mango maistines savybes ir naudą
The ananasai Tai laikoma virškinimo natūralus, tai yra vaisius, kuriame yra Bromelainas Proteolitinis fermentas, naudingas maisto baltymų virškinimui.
Iškirpę maisto produktuose esančius baltymus, skrandis padeda atlikti virškinimo procesą, todėl jį lengvesnis su tuo, ką jaučiame su jausmu, kad neužpildyta, o tai vyksta, kai virškinimas tampa sunkus ir lėtas ir kaip mes buvome baigę valgyti.
„Bromelain“ padeda ne tik virškinti maisto produktuose esančius baltymus, bet ir padeda geriau ištirpinti riebalus. Siekiant kuo geriau išnaudoti šį vaisių, turime jį valgyti natūraliu pavidalu, o ne konservuotais ananasais.
Ananasai taip pat gausu pluošto, kuris palankiai veikia gerą žarnyno tranzitą, vengiant vidurių užkietėjimo, taip pat padeda mums rūpintis žarnyno flora.
Tai vaisiai, turintys daug vitamino C, antioksidantų, diuretikų, lengvųjų vidurių, priešuždegiminių, mažai kalorijų, rekomenduojamų netgi lieknėjimo dietose.
The mango kaip ir ananasai proteolitiniai fermentai Jie padeda mums virškinti maistą, kuris geriau naudoja maistines medžiagas iš maisto ir ištirpina riebalus. Nurodoma esant sunkiam virškinimui, rūgštingumui, gastritui ar dujoms.
Kitos naudingos mango savybės suteikia mums:
- Antioksidantas, vitaminas C padeda mums didinti imuninę apsaugą.
- Turi daug beta karotino, vitamino A.
- Vitaminas B
- Flavonoidai
- Amino rūgštis: triptofanas.
- Turtingas pluoštas: skatina gerą žarnyno tranzitą, veikia kaip lengvas vidurius.
- Turtingas kalio kiekis padeda mums kontroliuoti kraujo spaudimą, veikia kaip diuretikas.
- Kiti mineralai: geležies, vario, cinko, magnio, kalcio.
- Kalorijų kiekis: vidutinio sunkumo.
- Mažai riebalų.
- Angliavandeniai ir cukrus lengvai įsisavinami.
Kaip ir ananasai, mango yra idealus vaisius, skirtas įtraukti į lieknėjimą.
Žinodami viską, ką šie du nuostabūs vaisiai mums duoda, ar jūs drįsta paruošti šį naudingą, turtingą ir gaivų ananasą ir mango kokteilį? Čia yra ingredientų ir kaip tai padaryti.
Kaip padaryti ananasų ir mango kokteilius
Renkantis vaisius, mes ieškosime tiek mango, tiek ananasų yra geros brandos vietos, nei pernelyg subrendusių, nei žalių, ypač mes laikysimės šio mango aspekto, nes pastebite, kad skonis yra fermentuotas.
Sudėtis:
- Brandus mango
- 2 natūralūs ananasiniai ratai
- 60 ml. nugriebto pieno.
Rengimas:
- Mes plauname mangą, pašaliname odą, centrinę dalį ir supjaustome.
- Mes supjaustome du griežinėliais natūralius ananasus, pašaliname odą ir supjaustome.
- Maišytuvo stiklyje dedame pjaustytus vaisius, įpilkite pieną ir gerai sumalkite.
Mes jau turime paruoštą virškinimo ananasą ir mango kokteilį, idealiai tinka jį vartoti bet kuriuo paros metu, po pietų ar vakarienės, ypač po sunkių ar sunkių patiekalų.
Vasarą ji yra labai gaivus pieno kokteilis. TemosSmoothie receptai
