Atraskite maisto produktus su detoksikuojančiomis savybėmis
Jei Kalėdų švenčių dienomis pasiūlėte išlaisvinti organizmą nuo sukauptų toksinų, žemiau pateikiame atitinkamų maisto produktų sąrašą ir jų savybes.
Šiomis dienomis, kai Kalėdos trunka, maistas, kurį valgome, paprastai yra daugiau kalorijų, todėl valgiai taip pat yra sunkesni, nepamirštant reprezentatyvių ar tradicinių saldžių maisto produktų suvartojimo šiais metų laikais. 
Todėl, jei nusprendėte išlaisvinti savo kūną iš visų šių sukauptų toksinų, mes galime pradėti jį derindami. Išvalyti kūną yra išvalyti joje sukauptų toksinų perteklių.
The kepenys Jis yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, jis yra organas, atsakingas už kraujo tekėjimą be toksinų, tinkamai metabolizuoti maistines medžiagas, angliavandenius, riebalus, taip pat padėti saugoti vitaminus ir mineralus tarp daugelis jo funkcijų.
Detoksikuodami mūsų organizmą, mes atsidursime sveikesni, tai padės mums išlaikyti gerą kraujospūdį, kad jis neatsirastų, taip pat išlaikyti mūsų kūno svorį sveikose ribose.
Maisto produktai, kuriuos mes išsamiai aprašome toliau, idealiai tinka šiai gryninimo funkcijai atlikti, atsižvelgiant į kiekvienos iš jų savybes ir maistines medžiagas.
Valymo maisto produktai ir jų savybės
Pagerinami maisto produktai, kuriuos palengviname: daržovės ir žalios lapinės daržovės, citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinas ir citrina, visi vaisiai, ypač tie, kurie gausu vitamino C, antioksidantai, morkos, burokėliai, artišokas, česnakai, imbiero šaknis, , sezamo ar linų sėklos ir žaliosios arbatos. 
Daržovės su žaliais lapais: šios daržovės yra gausios chlorofilo, pluošto, beta karotino, vitamino C, todėl yra antioksidantai ir padės mums pašalinti toksinus, todėl turime vartoti krakmolą, šveicarišką mangą, špinatus, roplius, salierus, boragus, usnus, brokolius, visus kopūstų, žiedinių kopūstų, salotų, escarole, arugula, ėrienos salotų, ridikėlių arba ridikėlių lapų, runkelių lapų, garstyčių žolelių, ropių žali, žaliosios pupelės ir petražolės.
Oranžinė ir citrina: du citrusiniai vaisiai, turintys daug vitamino C, antioksidantų, diuretikų ir detoksikatorių.
Morkų: jis turi daug betacarotenų, flavonoidų, gausu vandens, todėl turi diuretikų ir depresinių savybių, kurios prisideda prie tinkamo kepenų funkcionavimo.
Runkeliai: ji turi diuretikų savybių, nes ji yra turtinga kalio ir mažai natrio, taip pat gausu pluošto, o tai palankiai veikia tinkamą žarnyno tranzito veikimą ir pašalina sukauptas atliekas mūsų žarnyne, taip pat padeda išvalyti organizmą.
Artišokas: Tai geras organizmo neveiklumas, diuretikas, skatina riebalų virškinimą, reguliuoja tulžies funkciją, yra virškinimo, lengvas vidurių užkietėjimas su tuo, kas pašalins toksinus iš organizmo ir apsaugo kepenis, kad gerai atliktų savo funkcijas. 
Česnakai: savo sieros komponentais padeda aktyvinti kepenų fermentus, skatina be toksinų tekančio kraujo funkciją, be to, padeda mums apsaugoti mūsų širdies sveikatą.
Imbiero šaknis: imbieras didina apsaugą, turtingą antioksidantų, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, išvengiant antsvorio, ir gerina kepenų funkcijas bei jos valymą.
Sezamo arba linų sėklos: jie veikia kaip kepenų ląstelių apsaugai, gausu tirpių ir netirpių pluoštų, kurie padės mums išvalyti mūsų kūną, tinkamai veikiant žarnyno traktuose, pašalinant toksinus ar atliekas.
Žalioji arbata: viena iš labiausiai antioksidantų turinčių arbatų - tai stimuliuojantis ir atkuriantis tonikas, skatinantis gerą kepenų funkciją ir jos gryninimą. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
