Ankstyvoji menopauzė arba premenopauzė: kas tai yra, kai pasirodo, simptomai ir patarimai

The menopauzės yra laikoma galutinis menstruacijų išnykimas, nors tai nėra linkusi staiga išnykti, tačiau tai daroma per tam tikrą laikotarpį.

Dėl šios priežasties paprastai yra labai dažnas atvejis, kai moteris pasiekia tam tikrą amžių (gali pasirodyti anksčiau, bet paprastai yra apie 50 metų), menstruacijos paprastai pasireiškia ir išnyksta kelis mėnesius, kol ji vėl pradės. naujas Būklė, kuri eina pagal pavadinimą perimenopause.

Tačiau, be klausos apie pačią menopauzę, visai įmanoma, kad kai kuriais momentais girdėjote apie vadinamąjį priešprieša.

Kas yra premenopauzė ir kas tai?

Kaip rodo jo pavadinimas, kai kalbame apie premenopauzę, mes iš tikrųjų kalbame apie etapą prieš menopauzės savaime

Medicininiu požiūriu tai galime pasakyti Premenopauzė - tai etapas, kai kiaušidės pradeda gaminti mažiau estrogenų, tačiau nepasiekia visos menopauzės, Tai yra etapas, kuriame palaipsniui sulėtėja moterų reprodukcinių organų veikla, todėl per šį laikotarpį atsiranda skirtingi hormoniniai, klinikiniai ir biologiniai simptomai, kurie skelbia menopauzės atsiradimą.

Tai paprastai prasideda nuo 40 iki 50 metų amžiaus, vidutinis amžius - 45 metai. Tačiau tai gali pasirodyti šiek tiek anksčiau, po 30 metų. Jei šio amžiaus metu pasireiškia priešmenopauzė ir moteris nori pastoti, egzistuoja nėštumo galimybė, nes per šį laikotarpį moters organizmas toliau išskiria lytinius hormonus.

Kaip ilgai yra priešlaikinė?

Nors kai kurie gydytojai mano, kad priešmenopauzė yra laikotarpis, atitinkantis vienerius metus iki menopauzės, yra sutarimas, kad premenopauzė gali trukti nuo 2 iki 7 metų, todėl suprantamas ne tik tas laikotarpis.

Kokie yra premenopauzės simptomai?

Jos simptomai gali būti įvairūs, nors paprastai juos galima identifikuoti:

Nereguliarios menstruacijos.
Nuotaikos pokyčiai
Karščio pylimai ir staigus šilumos pojūtis.
Prakaitavimas kartu su šilumos pojūčiu.
Makšties sausumas
Nervų įtampa ir sielvartas.
Liūdesio jausmas
Krūtų skausmas
Migrena
Svorio padidėjimas
Seksualinio noro sumažėjimas

Turime nepamiršti, kad premenopauzė baigiasi, kai moters menstruacijų srautas nepasireiškė 12 mėnesių iš eilės, todėl šiuo metu galime parodyti, kad menopauzė jau prasidėjo.

Taip pat gali atsirasti kitų susijusių simptomų. Nors jie nėra tokie svarbūs, jie gali būti tiesiogiai susiję su juo. Jie yra šie:

Sunku miegoti
Svorio pokyčiai.
Skausmas, kai seksas.
Galvos skausmas
Šlapimo nelaikymas ar dažnesnis šlapinimasis.

Kodėl ji atsiranda ir kokios yra ankstyvos menopauzės priežastys?

Yra keletas priežasčių, dėl kurių tiesiogiai ar netiesiogiai gali daryti įtaką menopauzei, kad galėtų eiti į priekį ir pasirodyti anksčiau; tai reiškia, kad jis galutinai pasirodo amžiuje iki įprastai laikomo. Čia mes paaiškiname, kokios šios priežastys yra:

Išankstinis kiaušidžių nepakankamumas: atsiranda, kai kiaušidės pradeda veikti nepakankamai.
Histerektomija: Kiaušidžių, kiaušintakių ir gimdos pašalinimas.
Autoimuninės ligos: pvz., Krono liga, hipotirozė arba reumatoidinis artritas.
Virusinės infekcijos: kai kurios ligos, pavyzdžiui, citomegalovirusas arba kiaulytė, nors nėra įtikinamų mokslinių įrodymų.
Genetinės sąlygos: kaip galaktosemija ar šeimos kiaušidžių nepakankamumas.
Gydymas radioterapija ar chemoterapija.
Tam tikrų vaistų vartojimas su didelėmis hormonų dozėmis.

Kaip diagnozuojama ankstyvoji menopauzė?

Gydytojas atlieka fizinį ir klinikinį tyrimą iš kraujo surinkimo (kad būtų išvengta kitų sutrikimų).

Taip pat galima atlikti ir kitus tyrimus, ir atsižvelgiama į tokius aspektus kaip klinikinė istorija, amenorėjos buvimas ar nebuvimas, autoimuninių ligų buvimas, genetinės problemos ir hormonų lygio tikrinimas.

Ir kaip tai gydoma?

Nors menopauzės Įprasta ir paplitusi, kad moterims nekelia pavojaus (nors tam tikri fiziologiniai pokyčiai) hormonų pakaitinė terapija Gali būti įdomu, kai estrogeno kiekio sumažėjimas daro įtaką per didelės moters gyvenimo kokybei.

The sojos izoflavonai jie gali būti ideali ta pačia prasme, turint omenyje, kad dėka jų dorybių jie yra visiškai natūrali alternatyva estrogenų deficitui, pastebėtam moterims, ištaisyti.

Naudingi patarimai, kaip įveikti ankstyvą menopauzę

Nėra jokių abejonių, kad jei mes gyvenome sveiką gyvenimą ir mes pasirūpinome savimi, įžengę į šį gyvenimo etapą, moteris sugebės su ja susidurti geriau ir geriau.

Taigi, jei vis dar turite keletą metų, kad pasiektumėte šias akimirkas, nedvejodami pasirūpinkite savimi ir atlikite šiuos patarimus, kuriuos pateikiame toliau:

Rūpinkitės savimi per maitinimą, su sveiką ir subalansuotą mitybą, kurioje mityba yra mažai riebalų, išvengiama kalorijų perteklių, taip pat išvengiama cukraus ir maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, vartojimo.
Visi vitaminai ir mineralai yra svarbūs, tačiau prieš pasiekiant šį gyvenimo etapą patartina didinti tam tikrų mineralų ir vitaminų vartojimą, kad dieta neturėtų praleisti maisto, kuriame yra daug kalcio, geležies, izoflavonų, ir daug vitamino B grupės, ir D.
Būkite gerai hidratuoti gerti tarp litrų ir pusę arba du litrus vandens per dieną.
Venkite sėdimo gyvenimo būdo kadangi sėdimasis gyvenimo būdas skatina mus patirti tokias ligas kaip diabetas, hipertenzija, cholesterolis.
Nedidelis kasdieninis fizinis krūvispritaikydami pratimus prie savo galimybių ir savybių, vaikščiokite bent vieną valandą kiekvieną dieną.
Be vidutinio intensyvumo, patartina jį derinti arba rasti darbotvarkėje erdvę, kad galėtumėte praktikuoti tam tikrą veiklą, kuri padeda mums atsipalaiduoti kaip joga arba tai chi.
Eikite į kasmetinę ginekologo apžvalgą, ir tai yra būtina kiekvieną kartą, kai pastebėsite, kad kažkas nėra teisinga.
Gaukite vieną kartą per metus mammogramą arba, jei reikia, krūties ultragarsu.
Eikite į savo bendrosios praktikos gydytoją atlikti analizę kartą per metus, siekiant įsitikinti, kad visos analizuojamos vertės yra geros, skydliaukės, cholesterolio, geležies, kalcio, folio rūgšties, vitaminų trūkumo ir kraujo spaudimo kontrolės.
Venkite piktnaudžiavimo gėrimų su kofeinu, alkoholiu ir tabaku.

Kitas „NatureVia“ patarimas, kurį norime suteikti moterims, yra tai Rūpindamiesi jumis, galite neabejotinai mėgautis geresne sveikata, kai šios akimirkos ateina į jūsų gyvenimą, ir jei esate arti šių momentų ir pradėsite pastebėti, kad pirmieji simptomai nedvejodami kreipkitės į savo ginekologą, kad patartumėte jus, kad būtų laikomasi jų gairių ir paskirti tinkamą gydymą. TemosMenopauzė