Valgyti vaisius su oda arba be jos?
Nėra jokių abejonių, kad vaisiai Jis tampa nepaprastai sveiką maistą ne tik dėl įvairių privalumų ir savybių, bet ir dėl labai įdomios mitybos gerovės: jis yra labai daug vitaminų ir mineralų, vandens ir pluošto. Tarp vitaminų jie daugiausia teikia vitamino C ir provitamino A, o tarp mineralų visų pirma išsiskiria kalio ir magnio kiekis.
Jie padeda išvalyti mūsų organizmą, būtent dėl jo didelio vandens ir pluošto kiekio, savybių, kurios suteikia jai dezinfekcinį ir depresinį dorumą. Nors savo pluošto kiekiui jie padeda užtikrinti sotumo ir teigiamo poveikio užkietėjimo atveju.
Tuo metu valgykite vaisiusTiesa, yra daug žmonių, kurie tam tikru metu abejojo, kaip ir kada priimti vaisius. Ir būtent vienas iš šių klausimų yra susijęs su esminiu: Ar valgote vaisius su oda ar be jo?.
Daugeliu atvejų pagrindinė rekomendacija yra valgyti vaisius su oda, atsižvelgiant į tai, kad jos pagrindinės maistinės medžiagos (ypač vitaminai) jie yra sutelkti ne tik savo interjerą, bet ir odą, Žinoma, ši galimybė priklauso nuo vaisių, yra tinkama vaisių, turinčių minkštą odą, atveju, kaip ir obuolių arba kriaušių atveju, tačiau taip pat neįvyks su apelsinais ar kivi.
Tačiau, jei mes pasirinkome valgyti vaisių su oda, rekomenduojama vaisiai buvo biologiškai auginami, kuris užtikrins, kad naudojami tik natūralūs fungicidai ir pesticidai, todėl jo vartojimas - labai saugus. Ją galite rasti specializuotose dietologijos parduotuvėse, sveikatos maisto parduotuvėse ir rinkose. Prekybos centruose ir prekybos centruose dažniausiai yra tai, kad jie neatitinka šios kokybės.
O jei kyla abejonių dėl vaisių kilmės, pagrindinė rekomendacija yra valgyti ją pašalinus odą, nes skalbimas visiškai neišnyksta pesticidų, fungicidų ir pesticidų likučių.
Bet kuriuo atveju geriausias dalykas visada yra gerai išvalyti vaisius ir gerai nuplauti prieš vartojimą, nepriklausomai nuo to, ar ketinate valgyti su oda ar be jos.
Vaizdas | Miškas ir Kim Starras Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
