Šilumos poveikis sužalojimams

Ankstesniame straipsnyje mes žinojome, kada žaizdą taikyti karščiui, atsižvelgiant į tai, kad priklausomai nuo nukentėjusios žalos rūšies ir, svarbiausia, laiko, praėjusio nuo jo atsiradimo, šilumos taikymas gali atitikti, tačiau reikėtų patarti. šalta

Po to, kai atsiranda pažeidimas, yra paplitusi, kad atsiranda kraujavimas, kuris greitai linksta į įvairių audinių vidų, o vėliau išsiskiria kelios medžiagos, sukeliančios uždegiminį procesą, galiausiai sukeldamos uždegimą ir skausmą. Vykdant ar praktikuodami kitą fizinį krūvį gali įvykti smūgis, pasukimas, susitraukimas, kontraktūra ir netgi raumenų ir (arba) sąnarių sužalojimas.

Konkrečiu šilumos naudojimo atveju jis yra tinkamas, kai praėjo 48 valandos po sužeidimo; arba lėtinių ligų, tokių kaip gimdos kaklelio skausmas, reumatinis skausmas, osteoartritas ir artritas, atveju.

Jo poveikis ne tik sužalojimui, bet ir gretimoms vietoms yra aiškus:

Jis veikia kaip priešuždegiminis, ty uždegimo vietose.
Jis padeda ir skatina gijimą.
Jis skatina audinių remontą didinant deguonies ir maistinių medžiagų pasiūlą.
Analgetikas: mažina skausmo jautrumą ir veikia kaip analgetikas.
Kraujo ir limfos cirkuliacijos padidėjimas.
Didina jungiamojo audinio lankstumą ir elastingumą, mažindamas sąnarių standumą.

Kita vertus, šilumos panaudojimas taip pat padeda teigiamai išvengti traumų rizikos, didinant raumenų elastingumą. Tiesą sakant, audiniai, kai jie yra šildomi, daug lengviau ruožas, tuo pačiu mažindami raumenų spazmus, skatinančius lygių ir styginių raumenų atsipalaidavimą.

Vaizdas | Francois Peeters temosPratimai sportui