Per didelis kofeino vartojimas

The kava Jis tampa vienu iš labiausiai suvartojamų gėrimų visame pasaulyje, ypač mūsų šalyje (kartu su arbata). Ne veltui būdinga tai, kad jis yra vienas iš daugelio mitų ar tikėjimų supančių skysčių.

Tiesiog atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kiek mitų egzistuoja dėl tariamo ryšio tarp kofeinas ir priklausomybė, Tai yra įsitikinimas, kad Kofeinas sukuria priklausomybętaip tapęs plačiai paplitusiu mitu.

Tačiau, kadangi daugelis mokslinių tyrimų, atliktų siekiant išnagrinėti šiuos įtariamus santykius, parodė, kad jie tik nustatė, kad kofeinas Ji nesukuria priklausomybės. Bet taip priklausomybę (galite daugiau sužinoti apie priklausomybė nuo kofeino).

Tai atsitinka ypač tiems žmonėms, kurie ilgą laiką įpratę gerti vieną ar du puodelius kavos reguliariai kiekvieną dieną.

Bet kokiu atveju, kad kava nesukuria priklausomybės, nereiškia, kad a per didelis kofeino vartojimas nesukuria simptomai kenkia mūsų kūnui.

Per didelis kofeino vartojimas

Atsižvelgiant į tai, kad maksimali dozė, kurią žmogaus organizmas gali toleruoti kofeinu, yra 500 mg. kasdien, nors patartina visada stengtis neviršyti 200 mg, bet koks didesnis pirmojo skaičiaus vartojimas jau yra laikomas a per didelis kofeino vartojimas.

Tai kelia rimtą pavojų sveikatai, atsižvelgiant į tai, kad tiesa, kad kofeinas Apskritai, daugelis žmonių ne visada toleruoja tokį patį poveikį, per didelis vartojimas sukelia daugybę simptomų ar neigiamo poveikio.

Pernelyg didelio kofeino vartojimo simptomai

  • Skrandžio problemos
  • Skrandžio skausmas
  • Skrandžio rūgštis
  • Nerimas ir nervingumas.
  • Dehidratacija
  • Sumišimas ir bendras negalavimas.
  • Tai pablogina menstruacijų simptomus.

Vaizdas / vaizdo kreditai Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Sausis 2022)