Naujo aborto baimė: naudingi patarimai, kaip įveikti baimę
Statistika rodo, kad abortas Tai yra daug dažniau, nei manote: ketvirtadalis nėštumų baigia abortus, be abejonės, kad pora turi nevaisingumo problemų.
Net moteris gali patirti du ar daugiau persileidimų, tačiau ji vis dar turi didelę tikimybę, kad jos artimiausias nėštumas bus normalus ir ateis.
Iš tiesų tie patys statistiniai duomenys rodo, kad 80% moterų, kurios patyrė persileidimą, greičiausiai turės kitą nėštumą. Net 60–70 proc. Pasikartojančių persileidimų patyrusių moterų (ty trys ar daugiau persileidimų) nėštumo tam tikru metu savo gyvenime turės sėkmingai.
Bet kai moteris eina per abortą, statistika tarnauja mažai: ji jaučiasi kalta mąstydama, jei ji būtų galėjusi vengti, liūdesys dėl praradimo daugeliu atvejų yra neišvengiamas, o laikas ateis, kai ji jaučiasi tuščia.
Kai praeina laikas ir pasibaigus „poilsio“ laikotarpiui, kurį nurodo ginekologas, arba jau seniai, ir moteris, ir vyras (trumpai tariant, pora) gali jaustis naujos abortų baimės, Nors yra įprasta, kad ši baimė atsiranda dar prieš moteriai vėl pastojus, normaliausias dalykas yra tai, kad ji sustiprėja nėštumo savaitėmis, kai įvyko ankstesnio nėštumo nutraukimas.
Būtent tokiais atvejais turėtume ignoruoti statistiką ir stengtis būti kiek įmanoma teigiami. Ir tai, kad stresas ir nerimas, atsirandantis dėl naujos abortų baimės, gali ne tik vėlai sukelti nėštumą, bet ir neigiamai paveikti tinkamą kito nėštumo vystymąsi.
Kaip susidurti su abortų baime?
Kovoti su abortu yra sunku, tačiau naujos abortos baimė yra didesnė, kai atsiranda naujas nėštumas ir jau patyrė nuostolių. Tačiau yra keletas gairių ir patarimų, kurie gali padėti jums. Jie yra šie:
Laikykitės ramybės
Nors tai gali būti sunku, būtina išlaikyti ramybę ir neprarasti savo nervo, kai baimė gali kilti dėl minties, kad naujasis nėštumas gali baigtis abortu. Tai padės jums, pavyzdžiui, susipažinti su visomis abejonėmis, su kuriomis susiduriate su savo ginekologu, kad galėtumėte susidurti su daug palankesniu būdu dėl naujos nėštumo.
Kalbėkite, atšaukite
Tiek naujojo nėštumo metu, tiek įvykus ankstesniam abortui, svarbu, kad kalbėtumėte ne tik su savo partneriu apie savo jausmus, jausmus ir mintis, bet ir su savo šeima ar artimais draugais.
Akivaizdu, kad tai yra klaida, kad ji taptų pasikartojančia tema, nes ji gali tapti manija.
Sekite sveiką gyvenimo būdą
Jei rūkote ir reguliariai geriate alkoholio, esate šiek tiek antsvorio ir neveikia fizinio krūvio, tai tikriausiai yra idealus laikas mesti tabaką ir alkoholį, daryti tam tikrą mitybą ir sportuoti. Tai padės jums teigiamai jaustis geriau su savimi ir kitaip susidurti su naujuoju nėštumu.
Praktikuokite meditaciją ar atsipalaidavimą
Atsipalaidavimo pratimai bus naudingi, jei norite pabandyti palikti savo mintis tuščią, sumažinti stresą ir pašalinti visus tuos rūpesčius, kurie jums gali kilti.
Fizinis krūvis visada yra sveikas, taip pat de-stress
Akivaizdu, kad kalbame apie tinkamą nėščių moterų fizinę veiklą; pavyzdžiui: vaikščioti ar lėtai važiuoti. Jei tai yra rizikingas nėštumas, visada galite kreiptis į savo ginekologą; nebent jūs rekomenduojate poilsį, šiuo atveju galite pasirinkti atsipalaiduoti ir medituoti.
Ką reiškia statistika apie persileidimus?
- 80% moterų, kurios turėjo persileidimą, kitą kartą gali būti sėkmingai nėštumas.
- 60–70 proc. Pasikartojančių persileidimų turinčių moterų kitą kartą sėkmingai nėštumo metu. Kitą nėštumo laikotarpį jie bus persileidę 40%.
- 20–30 metų moterys turi 12% abortų riziką; nuo 30 iki 40 metų - 15%; daugiau nei 40 metų rizika padidėja iki 25–50%.
- Vienkartinio persileidimo tikimybė nuo 12 iki 20 savaičių yra tik 3%.
- Vaisiaus mirties tikimybė po 20 savaičių sumažėja iki tik 1%.
- Nustačius embriono širdies plakimą, spontaniškas abortas yra mažesnis nei 4%. Tai yra, jei išgirsite savo kūdikio širdies plakimą ultragarsu tarp 9 ir 12 savaičių, jums bus mažai persileidimo galimybių.
