Pluošto papildai užkietėjimui
The vidurių užkietėjimas Paprastai ji paprastai laikoma bendra problema, kuri daugeliu atvejų gali būti išvengiama, ypač kai asmuo sunaudoja daug ląstelienos turinčių maisto produktų.
Bet kokiu atveju tiesa yra ta, kad daugelis žmonių nežino, kaip vartoti daugiau ląstelienos jų mityboje, tačiau daugeliu atvejų jie ignoruoja pluošto nauda, kuris ypač prisideda prie tinkamo mūsų žarnyno veikimo.
Pasak daugelio sveikatos specialistų, kai žmogus praleidžia dvi dienas nesugebėdamas eiti į vonios kambarį, tai gali būti vidurių užkietėjimo simptomas, taigi, prieš per vėlu, reikėtų priimti keletą pagrindinių patarimų, kurie padėtų sumažinti simptomus, tuo pačiu užkertant kelią problemai.
Vienas iš šių patarimų yra gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, valgyti daugiau vaisių ir daržovių kasdien ir treniruotis.
Tačiau, ypač kai vidurių užkietėjimas yra linkęs būti lėtinis, idealas yra pasirinkti tam tikrą pluošto papildai, naudinga, kaip rekomenduojama prieš šią erzinančią sveikatos problemą.
Pluošto papildai užkietėjimui
The pluošto papildai užkietėjimui jie gali tapti idealiu sprendimu, kai, pavyzdžiui, susiduriame su lėtiniu vidurių užkietėjimu, kai kasdien vartojamo maisto pluoštas nėra pakankamas.
Tai yra pluošto papildai Jie idealiai tinka gerinti žarnyno tranzitą, taip pat išsiskiria tuo, kad jie yra sveiki, nes jie yra natūralūs.
Žinoma, turėtumėte nepamiršti, kad šie papildai paprastai veikia vidutinės trukmės laikotarpiu, tuo pat metu gali atsirasti tam tikrų erzinančių simptomų, pvz., Pilvo pūtimas ar dujos (vidurių pūtimas).
Bet kokiu atveju šie simptomai išnyksta praėjus dienoms, pamažu gerėja.
Taip pat turėkite omenyje, kad šio tipo produktai turėtų būti vartojami mažai, didinant dozę po truputį. Pavyzdžiui, galite pradėti jį vartoti du kartus per dieną. Tik tada jūs galite išvengti daugelio erzinančių simptomų ar nepatogumų.
Pluoštų papildai: kur juos pirkti
The pluošto papildai Jie gali būti įsigyti vaistinėse, taip pat žolininkų ir mitybos parduotuvėse.
Šia prasme labiausiai rekomenduojama, kad visada paprašytumėte asmenį, kuris jį parduos, o tai padės jums surasti tą, kuris jums geriausiai tinka.
Sužinokite daugiau apie skirtingus maisto papildai ir Maisto papildai kuriuos galite rasti rinkoje.
Image / michaelaw (Stock.Xchng) Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosPluošto užkietėjimas
