Goji uogų kokteilis: receptas ir nauda
Labai tikėtina, kad jūs jau žinote, kas jie yra, ar net iš smalsumo ar tiesiog mėgautis geresne sveikata, kurią jūs jau paragavote ar valgėte. Populiariai žinomas pagal pavadinimą Goji uogos ir moksliškai Lycium barbarum L., tibetietiškos raudonos arba violetinės spalvos uogos, kilusios iš Himalajų ir kad daugeliu atvejų riešutams primena jų tekstūrą ir išvaizdą, kai valgoma įprastai po džiovinimo.
Tiesą sakant, ar žinote, kad 1900 metų jie buvo tradicinės kinų medicinos dalis? Tiek daug, kad jie priklauso skirtingoms Kinijos legendoms, laikančioms jį kaip vaisius, turinčius antgamtinių galių, padedant dauginti tų, kurie juos vartoja. Be to, kai kuriose Azijos šalyse įprasta vartoti jį kaip ir be jokių kitų maisto produktų (pvz., Kasdien vartojate keletą Goji uogų), arba pridėti juos prie skanių salotų, sriubų ir kremų arba padaryti puikias sultis ir kokteiliai
Šia proga norime išmokti paruošti maistingą goji uogų kokteilis, su neįtikėtina nauda ir savybėmis. Tačiau pirmiausia ištirsime, kokios savybės mums suteiks šio skanaus natūralaus gėrimo, pagaminto iš 100 proc. Natūralių ingredientų, vartojimą.
Goji uogų purtyklės privalumai
Neįtikėtina mityba
Goji uogos išsiskiria daugiausia dėl savo didelių mitybinių savybių, kurios yra labai turtingos skirtingomis esminėmis maistinėmis medžiagomis, kurios yra būtinos siekiant užtikrinti tinkamą mūsų kūno funkcionavimą ir mūsų sveikatą apskritai.
Pavyzdžiui, jie suteikia daug vitamino A, būtinų palaikyti gerą akių sveikatą, vitaminą C, būtiną norint tinkamai veikti mūsų apsaugą ir B vitaminus, būtinus mūsų nervų sistemai. Be to, jie taip pat teikia antioksidantus (tokius kaip likopenas) ir beta karotiną, 21 mikroelementą ir 18 aminorūgščių.
Padėkite sustiprinti mūsų gynybą
Tarp mineralų ir mikroelementų, kuriuos pateikia „Goji“ uogos, randame cinką, mineralinę medžiagą, būtiną tinkamam mūsų imuninės sistemos funkcionavimui, kad padėtų padidinti baltųjų kraujo kūnelių funkciją, kurios yra imuninės ląstelės, atsakingos už mūsų kūno ginimą.
Kita vertus, jie taip pat suteikia įdomių vitamino C ir karotinų, natūralių antioksidantų, kurie padeda kovoti su infekcinėmis ligomis ir apsinuodijimais.
Pagerinkite mūsų nuotaiką
Dėl savo turinio B vitaminų, tarp kurių yra ypač tiaminas ir niacinas, kurie daro tiesioginę įtaką mūsų nuotaikai, ir aktyviai dalyvauja mūsų nervų sistemos mityboje.
Apsaugo mūsų širdis ir prostatą nuo žmonių
Nors likopenas yra žinomas kaip antioksidantas, daugiausia randamas pomidoruose, ar žinote, kad Goji uogos taip pat turi įdomių šio junginio kiekių? Tiesą sakant, ji daugiausia atsakinga už jos rausvą spalvą.
Kaip jūs tikrai žinote, tai natūralus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti mūsų širdies ir kraujagyslių sistemą nuo laisvųjų radikalų sukeltų oksidacinių procesų, nes tai labai naudinga mūsų širdies apsaugai. Be to, tai yra tradicinė natūrali priemonė, skirta rūpintis ir apsaugoti vyrų prostatą.
Goji uogų kokteilių receptas
„Smoothie“, kurį mes siūlome Jums šiuo atveju, išsiskiria gaiviu ir gaiviu gėrimu, naudingais privalumais rūpintis mūsų širdimi, prostata (jei esate žmogus) ir mėgautis gera nuotaika. Vartojamas reguliariai padeda sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį (esant aukštam lygiui), o pusryčių metu puikiai tinka tiekti energiją mūsų kūnui.
Jums reikalingos sudedamosios dalys:
- 1 puodelis Goji uogų
- 1 puodelis mėlynės
- 1 puodelis avižinių arba migdolų pieno
Goji uogų miltų paruošimas:
Gerai plauti spanguoles. Tada sudėkite visas sudedamąsias dalis į maišytuvo stiklą. Pridėti daržovių gėrimą iš avižinių arba migdolų ir viską išmaišykite tol, kol visi ingredientai bus integruoti ir gausite norimą nuoseklumą. Paruošta! Mėgaukitės TemosSmoothie receptai
