Vynuogių sėklos: nauda sveikatai ir odai nežinomos savybės
Daugelio vaisių viduje galime rasti puikių sėklų, kurios dažniausiai vartoja kartu su jais, nes jų dydis iš tikrųjų yra gana mažas, nors tiesa, kad galime atskirti ir kitas sėklas, kurios tik retkarčiais mes juos valgome, nors dauguma jų teikia mums daug naudos ir savybių.
Šioje paskutinėje grupėje galime paminėti moliūgų sėklos- galingas maistas, turintis daug nepalankių riebalų rūgščių ir natūralių antioksidantų. Ir pirmojoje grupėje galime pavadinti vynuogių sėklos.
Ar esate linkęs juos mesti, kai valgote juos, o gal juos vartojate kartu su jais? Tiesa ta, kad šiandien daugelyje žolininkų ir sveikatos maisto parduotuvių galime rasti autentiškus vynuogių sėklų ekstraktai, Taip ir teisingai, nes jie suteikia mums labai įvairias pagrindines maistines medžiagas, taip pat tam tikras naudą ir savybes, kurios daro juos labai galingu natūraliu produktu ne tik mūsų sveikatai apskritai, bet ir savo pačių grožiui - ir mūsų odai - į ypač.
Vynuogių sėklų savybės sveikatai
Mitybos požiūriu Vynuogių sėklos suteikia įdomių maistinių medžiagų, tarp kurių mes galime paminėti natūralius antioksidantus, vitaminus, tokius kaip vitaminas C ir vitaminas E, nepakeičiamus riebalų rūgštis ir kitus junginius ar elementus, kurie suteikia jiems puikią naudą. Ir kokios yra šios savybės? Mes juos atskleidžiame toliau:
Labai daug natūralių antioksidantų
Antioksidantai yra medžiagos, kurios, be kitų aspektų, padeda apsaugoti mūsų ląsteles nuo neigiamų laisvųjų radikalų veiksmų, kovodami su jais labai veiksmingai. Šia prasme vynuogių sėklos išsiskiria savo antioksidantų turtingumuypač OPC antioksidantai, kurie užkerta kelią senėjimui ir ankstyvam mūsų ląstelių, audinių ir organų blogėjimui.
Dėl šios priežasties jie taip pat domina natūralią odos priežiūrą, nes išvengti ankstyvo senėjimo ir taip pat padeda sumažinti raukšlių išvaizdą.
Antibakterinės ir priešuždegiminės naudos
Vynuogių sėklos padeda kovoti su bakterijomisir ypač tam tikrų bakterinių infekcijų dėl jų antibakterinių savybių. Ši kokybė yra sujungta su jos kokybe priešuždegiminis poveikis, naudinga mažinant skrandžio, žarnyno ar sąnarių uždegimą, sumažinant skausmą, kurį gali sukelti šio tipo uždegimas.
Reguliarus jo vartojimas yra naudingas prieš tam tikras bakterines ar uždegimines ligas, tokias kaip gastritas, kolitas, dermatitas, sinusitas ar odos problemos.
Pagerinkite mūsų kraujotaką
Vynuogių sėklos labai naudingos kraujotakai gerintiDėl savo gausumo proantocianidinais veikia tiesiogiai kapiliariniai indai, išlaikydami juos stiprus ir sveikas.
Kita vertus, jie taip pat padeda užkirsti kelią arterijų sukietėjimui (jie užkerta kelią plokštelių susidarymui) stiprinant kraujagyslių sieneles, didindami kraujo tekėjimą į galvą. Jie idealiai tinka gydyti venų varikozes ir taip pat išvengti trombų susidarymo.
Padidinkite savo gynybą
Nors iš tikrųjų mažai žinoma apie šią kokybę, tiesa reguliarus vynuogių sėklų vartojimas yra labai naudingas stiprinant mūsų imuninę sistemą, turint omenyje ne tik natūralius antioksidantus, bet ir vitaminus.
Jie yra naudingi ne tik gerinant mūsų gynybą, bet ir padeda užkirsti kelią ligoms (ypač infekcinėms ligoms).
Jie padeda išvalyti žarnas ir mūsų kūną
Vynuogių sėklos yra labai daug ląstelienos, tuo metu buvo puikus natūralus maistas. \ t išvalykite žarnas padėti mums pašalinti įvairias jose esančias liekanas. Kaip? Dėl savo indėlio į pluoštą sugeba sutelkti žarnyno peristaltiką. Todėl taip pat natūraliai padeda išvengti ar sumažinti vidurių užkietėjimą.
Ši kokybė reiškia, kad jie yra naudingi, kad padėtų mums pašalinti mūsų organizme sukauptus toksinus.
O kokios yra vynuogių sėklų odos ir grožio privalumai?
Kaip minėjome šio pranešimo pradžioje, vynuogių sėklos ne tik teikia naudingos naudos mūsų sveikatos priežiūrai ir apsaugai, bet ir suteikia įdomių savybių, kad galėtume mėgautis natūraliu grožiu, kuris būtų nepaprastai naudingas mūsų odai.
Dėl savo indėlio į vitaminus ir natūralius antioksidantus yra puikus natūralus produktas, kad mūsų oda būtų sveika, Tiesą sakant, reguliarus vynuogių sėklų vartojimas kiekvieną dieną labai naudingas išvengti ankstyvo senėjimo, mėgautis gera odos sveikata ir sumažinkite raukšlių išvaizdą.
Tačiau jų savybės čia nesibaigia, nes be to, kad tai naudinga odai, jos taip pat yra naudingos išlaikyti gerą plaukų sveikatą, Pavyzdžiui, natūralu, kad vynuogių sėklos natūraliuose produktuose randamos alopecijai gydyti padeda natūraliai augti plaukus.
Kaip valgyti vynuogių sėklas ir kiek per dieną
Nėra jokių abejonių, kad paprasčiausias dalykas yra kasdien nupirkti saučių šviežių vynuogių ir tiesiogiai valgyti jų sėklą, kad galėtumėte mėgautis savo vidaus sėklų privalumais ir savybėmis, kurios suteikia mums šio skanaus vaisiaus kūną. ,
Taip pat galima rasti žolininkų ir sveiko maisto parduotuvių su vynuogių sėklų ekstraktais. Jei pasirinksite šią paskutinę parinktį, geriausia vartoti 1 šaukštą vynuogių sėklų per dieną, Ši suma būtų lygi pusei puodelio vynuogių valgyti kiekvieną dieną.
Ir kaip juos valgyti? Jūs galite juos paimti, kramtyti juos ir lydėti su dideliu stikline vandens, arba pridėti jį prie salotų ar natūralių vaisių sulčių. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosSėklos Maistas
