Sunkus virškinimas: simptomai, priežastys, gydymas ir natūralūs patarimai

Tikrai tam tikru momentu jūs turėjote a sunkus virškinimas, Daugeliu atvejų jis pasireiškia dėl pernelyg didelio ir labai daug valgio, arba kai valgome greitai ir per valandą, kai nėra pripratę prie to. Tačiau yra ir kitų priežasčių, galinčių turėti įtakos jo išvaizdai, nepaisant to, kad patiko sveikas ir lengvas maistas. Sunkus virškinimas įvyksta, kai maistas pasiekia skrandį, o virškinimo procesas paprastai nevyksta, ir jis sulėtėja. Rezultatas yra daugiau nei akivaizdus: mūsų skrandžio uždegimas, diskomfortas ir kiti susiję simptomai.

Sunkus virškinimas yra gana dažna problema, kurią kasdien kenčia daugelis žmonių. Daugeliu atvejų jis tampa kažkuo tiksliu, kuris išnyksta su kažkuo poilsio ir ne perkraunant daugiau į skrandį. Bet kai vėl ir vėl atsiranda diskomfortas ir sunkumas, pasikartojant, patartina pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte diagnozę, ir išmeskite kitas galimas sveikatos problemas, kurios gali turėti įtakos sunkios virškinimo išvaizdai.

Kokios yra sunkios virškinimo priežastys?

Priežastys, dėl kurių gali susidaryti sunkus virškinimas, yra kelios. Mes atskleidžiame dažniausiai pasitaikančius:

Netinkama mityba: nepakankamos ir nesubalansuotos mitybos palaikymas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių virškinimo ir sunkiųjų virškinimo priežasčių. Tam tikri maisto produktai, pvz., Kepti ir labai riebalai, turi lemiamą įtaką. Taip pat galime paminėti greito maisto ir pramoninės kepyklos.
Dideli ir per daug valgio: Kai mes valgome per daug, mes linkę perkrauti mūsų skrandį, todėl geram virškinimui reikės daugiau laiko.
Valgykite greitai: Be pernelyg didelių patiekalų, kai mes valgome greitai, mes nesuteikiame mūsų virškinimo sistemos laiko, kad išsiųstume smegenų signalus, kurie mums sako, jog esame pilnas. Todėl mes linkę valgyti daug.
Alergija tam tikriems maisto produktams: jei mes turime alergiją ar netoleravimą bet kokiam maistui, mūsų virškinimo sistema linkusi išsipūsti, sukelia virškinimą, dujas ir vidurių pūtimą.
Stresas ir nerimas: nervų įtampa, kurią sukelia stresas ar nerimas, labai neigiamai veikia gerą virškinimą. Šiuo atveju galime paminėti emocinį gastritą.
Virškinimo sistemos ligos: gastritas, gastroenteritas ir kitos skrandžio ligos yra dažna sunkios virškinimo priežastis.

Kokie simptomai sukelia sunkų virškinimą?

Yra daug bendrų simptomų, kurie pasireiškia, kai kenčiame nuo sunkios virškinimo. Jie yra šie:

Dujos (vidurių pūtimas): pagrindinė jų priežastis yra greitai valgyti, o tai reiškia, kad valgant valgį reikia nuryti ir nuryti didesnį oro kiekį.
Skrandžio skrandis: jaučiasi, kad skrandis pasvertų, turėdamas jausmą, kad pilna skrandis.
RėmuoJaučiasi, kad degimas kyla iš skrandžio į krūtinę ir iš ten į gerklę.
Pykinimas ir vėmimas: nors ir ne taip paprasta virškinimo sutrikimų atveju, akivaizdu, kad mūsų virškinimo sistema nepriėmė maisto ar maisto, kurį valgėme.

Ką reikia gydyti?

Kaip rekomenduoja Eroski Consumer, kai sunku virškinti tam tikra prasme sunku, pagrindinė rekomendacija yra kreiptis į gydytoją, kuris atliks diagnozę ir ištirs, ar yra kokių nors priežasčių ar ligų, sukeliančių virškinimą (pvz., Akmenis). ir tulžies pūslės ar kepenų kolikose).

Antacidiniai vaistai padeda sulėtinti virškinimą ir su jais susiję simptomai, pavyzdžiui, yra rėmens atvejis. Tačiau, jei tęsiasi sunkus virškinimas ir diskomfortas, tikslinga atlikti virškinimo endoskopiją arba pilvo ultragarsą, kuris padės atrasti kai kurios patologijos egzistavimą arba, jei nevirškinimas yra lėtinis.

Tiksliai tada, kai virškinimo sutrikimas yra lėtinis, be antacidinių medžiagų, skrandžio apsaugai, pvz., ranitidinas arba omeprazolas po valgio, o tai mažina skrandžio sekreciją.

Kai kurie labai naudingi natūralūs patarimai, kaip sumažinti sunkius virškinimą

Negalima gerti per daug valgio metu: Ar žinojote, kad per daug valgyti valgio metu skrandis pašalina rūgštis ir fermentus, atsakingus už gerą virškinimo procesą?
Valgykite lėtaiJei valgysite be skubėjimo, ir jūs tai padarysite lėtai, duosite savo skrandžio laiką, kad išsiųstumėte smegenims skirtingus signalus, rodančius, kad esame jau pasitenkinti, kad mes nebegalėtume valgyti.Priešingai, jei valgote greitai ir greitai, labiausiai paplitęs dalykas yra tai, kad jūs taip pat dirbate priverstinai, todėl galų gale valgote maisto.
Venkite toliau valgyti ir miegoti: patartina valgyti, o ne gulėti iki mažiausiai dviejų valandų, kad mūsų virškinimo sistema pagerintų virškinimą.
Lėtai kramtykite: Lėtai valgyti lėtai kramtyti maistą, tokiu būdu jūs gausite juos geriau sutraiškyti, o tai padės virškinimo procesui.
Pankolių ir ramunėlių infuzija: nors ramunė yra puikus natūralus virškinimo būdas, pankoliai padeda išvengti arba gydyti dujas ir vidurių pūtimą. Virimo infuziją galite padaryti puodelyje, atitinkančiame puodelį vandens. Kai vanduo pasiekia virimo temperatūrą, įpilkite arbatinio šaukštelio pankolio ir šaukštelio ramunėlių, paliekant jį virti 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 3 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti.

Vaizdai Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVirškinimo trakto sutrikimai