Kiek grybų atneša kalorijų

Dabar, kai mes esame lapkričio viduryje, nėra abejonių, kad atėjo laikas grybai, šie nuostabūs grybai, kuriuos galime pasirinkti medžių kojomis ir kurie maistiniu požiūriu yra ypač turtingi daugelio biologinės vertės baltymų, mineralų (pvz., fosforo, kalio ir geležies) ir vitaminų (A, B1, B2) , B3, B6 ir C). Nors kaip ir daugelyje maisto produktų, maistinė vertė nuo grybų skiriasi.

Kalbant apie grybus, turime prisiminti, kad mūsų sveikatai mes galime rasti toksiškų ir pavojingų veislių, todėl pagrindinė rekomendacija yra žinoti, kurie grybai yra valgomi, ir, svarbiausia, nepamiršti, kurios toksinės veislės gali būti painiojamos su valgomosiomis galimybėmis ,

Kalbant apie grybų kalorijų Tiesa ta, kad apskritai maisto produktai ne tik labai riebalai, bet ir labai mažai kalorijų, todėl jie gali būti vartojami mažai riebalų turinčiose dietose, kurių tikslas - prarasti svorį.

Grybų arba grybų kalorijos 100 gramų maisto

Maistas	Kalorijų kiekis (100 gr.)
Armilaria	35 kcal
Bilietas	25 kcal
Grybai	15 kcal
Níscalo	27 kcal
Chanterelle	23 kcal
Trumai	56 kcal

Vaizdai Chiot's Run / chotda Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosMaisto kalorijos