Kaip nuraminti išialgijos skausmą natūraliai

The išialginis skausmas o išialgijos priepuolis Tai yra stiprus skausmas, atsirandantis, kai sėdimoji nervas yra suspaustas ir uždegimas, Šį nervą gali suspausti arba uždegti kelios priežastys, įskaitant raumenų kontraktūrą, herniated diską, nervų uždegimą, žalos ar dubens lūžį, stuburo stenozę.

The išialginis skausmas Tai labai intensyvus skausmas, kuris tuo pačiu metu mums neleidžia normaliai gyventi mūsų gyvenime. Simptomai gali būti tokie, kaip: intensyvus kojų skausmas, vaikščiojimo ar sėdėjimo sunkumai, dilgčiojimas, tirpimas, gluteus ar sėdmenų skausmas, silpnumas, pėdos skausmas.

Kai kurie gamtos gynimo būdai ir namų ruošiniai gali padėti mums nuraminti skausmą, kai kenčiame iš išialgijos.

Dieta taip pat atlieka svarbų vaidmenį, nes kenčiant nuo pakartotinių išpuolių iš odos gali būti siejama su nepakankama mityba B vitaminais, nepakankamas vitaminų vartojimas šioje grupėje turi įtakos nervų negalavimams, todėl susitraukti ir uždegti.

Žemiau pateikiame keletą patarimų apie maisto produktus, turinčius daug vitamino B, ir apie tai, kaip paruošti natūralias priemones, kurios padės mums sumažinti išialgijos skausmą. Gamtinės priemonės, kurias mes suteiksime, yra skirtos išoriniam naudojimui.

Tinkama mityba stiprinant nervus

Vitaminai, kurie veikia ir padeda nervams būti geros būklės, yra vitaminas B1, vitaminas B6 ir vitaminas B12. Šie vitaminai yra tokiuose maisto produktuose:

  • Maisto produktai, turintys daug vitamino B1: ankštiniai, pomidorai, bulvės, neskaldyti grūdai, riešutai, pavyzdžiui, lazdyno riešutai, riešutai, pušies riešutai, žemės riešutai, saulėgrąžų sėklos, pistacijos, migdolai, linų sėklos, kiauliena, veršienos kepenys, vištiena, žuvis, pienas ir pieno produktai Pieno, kiaušinio trynys.
  • Maisto produktai, turintys daug vitamino B6: mėlyna žuvis, kiauliena, kepenys, ėriena, paukštiena, žalios lapinės daržovės, pomidorai, morkos, moliūgai, žaliosios pupelės, žirniai, lęšiai, pupelės, avinžirniai, sveiki grūdai, avokadai, bananai, riešutai, lazdyno riešutai, kaštonai, moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, linų sėklos, džiovintos figos, datos, slyvos.
  • Maisto produktai, turintys daug vitamino B12: mėlyna žuvis, jūros gėrybės, kepenys, krevetės, jautiena, kiauliena, ėriena, paukštiena, kiaušiniai, pienas ir pieno produktai, grūdai, alaus mielės, jūros dumbliai.

Išorinės natūralios priemonės, skirtos atsipalaiduoti išialgija

Kopūstai su raminamuoju efektu

Mes paruošsime šią skrudę kepant kai kuriuos kopūstų lapus. Kopūstų lapus dedame į katilą su vandeniu, kuris juos padengia. Kai jie bus virti, išleiskite vandenį.

Taikymas: Karštus kopūstų lapus dedame ant marlės, apvyniodami ir laikant karštus kopūstų lapus skausmingoje vietoje. Ši priemonė gali būti taikoma 3 kartus per dieną.

Imbiero kataplazma su priešuždegiminiu ir raminančiu poveikiu

Norint paruošti imbiero troškinimą, reikia šviežių imbiero šaknų, kad galėtume tarkuoti ar imbiero miltelius ir puodelį mineralinio vandens. Mes įdėti vandenį virti ir, kai jis verda, pridėti imbiero arbatinį šaukštelį.

Nuimkite nuo šilumos, uždenkite ir palikite stovėti 10 minučių. Mes užpildome infuziją.

Taikymas: Sudrėkinkite sterilų marlę, suspausti ar audinio nosį, esantį dar karšto imbiero ruošimo procese, ir tepkite ant ploto, kol jis praranda šilumą.

Mes galime pakartoti paraišką 3 kartus per dieną.

Kaip paruošti vonią su raminančiu ir atpalaiduojančiu poveikiu

Norint paruošti šią atpalaiduojančią ir raminančią vonią, pasitelksime dilgėlių medicinines savybes, manipuliuosime dilgėlių lapais su pirštinėmis, kad išvengtume niežėjimo ant rankų, gaminančių šviežius dilgėlių lapus.

Prieš ruošdami vonią, mes turime padaryti dilgėlinę. Paruoškite infuziją su šviežių dilgėlių lapų ir litro mineralinio vandens.

Mes įleidžiame vandenį virti ir, kai jis verda, pridėkite dilgėlių lapus. Pašalinkite nuo karščio, padenkite infuziją ir leiskite jam sėdėti 10 minučių.

Mes užpildome infuziją. Įpilkite kubilą karštu vandeniu ir įpilkite į vandenį dilgėlių infuziją. Atidžiai įeiname į vonią ir mėgaukitės raminančia ir atpalaiduojančia vonia 20 minučių.

Karšto vandens šiluma ir dilgėlių priešuždegiminės savybės mums padės nuraminti skausmą.

Masažas su hipericumo eteriniu aliejumi

Šis vaistinis augalas taip pat žinomas kaip San Chuano arba Sanjuaneros žolė.

Šis augalas turi daug naudingų savybių, tarp kurių mes pabrėžiame, kad tai yra skausmą malšinantis, atpalaiduojantis, priešuždegiminis, kuris padeda nuraminti skausmus, taip pat padeda mums atsipalaiduoti nervus.

Eterinis aliejus gali būti gaunamas žolininkų, parafarmacijų, natūralių produktų parduotuvėse ir internetinėse parduotuvėse.Eterinis aliejus, kaip ir visi eteriniai aliejai, neturėtų būti dedamas tiesiai ant odos, turėtume sumaišyti su augaliniu aliejumi.

Norint paruošti šį masažą su hipericum eteriniu aliejumi, sumaišysime 3 lašus eterinio aliejaus su hipericumu ir alyvuogių aliejaus. Sumaišykite.

Taikymas: Šį preparatą įdėjome į rankas ir tada masažuojame skausmingą sritį. Mes galime taikyti šią priemonę 2 ar 3 kartus per dieną, kol pastebėsime pagerėjimą. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

Neramių kojų sindromas - pagerėjimas po procedūros (Lapkritis 2019)