Kaip valyti kepenis natūraliai ir stiprinti savo sveikatą

Kepenys yra vienas svarbiausių žmogaus organizmo organų, yra vienintelis organas, turintis galimybę atgauti save, ir atlieka daugelį gyvybiškai svarbių užduočių, kad tinkamai veiktų mūsų kūnas.

Tai depresinis organas, su kuriuo mes galime išversti, kad viena iš svarbiausių jo funkcijų yra organizmo detoksikacija ir šios funkcijos vykdymas toksiškas medžiagas paverčia švaresnėmis ar mažiau kenksmingomis medžiagomis ir lengviau išskirti.

Patartina išlaikyti gerą kepenų sveikatą, kad sveika, sveika ir subalansuota mityba būtų išvalyta ir kepenys būtų valomi bent kartą per metus.

Mes turime vengti maisto ir įpročių, kurie, mūsų manymu, kenkia mūsų kepenų sveikatai, pvz., Vengti maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų ar blogų riebalų, perdirbtų maisto produktų, maisto produktų, kuriuose yra daug cukrų, pavyzdžiui, saldainiai ir pyragaičiai, gyvūnų riebalai, dešros, valgymas perteklinis, labai sūrus maistas, per didelis alkoholio vartojimas, nutukimas ar antsvoris, sėdimas gyvenimo būdas.

Be pirmiau minėtų indikacijų, tiek mūsų mitybos, tiek įpročių, privalome atsižvelgti į šias kepenų būklės indikacijas:

  • Sveika ir subalansuota mityba turtingas daržovių ir vaisių, ir mes turime įtraukti šiuos maisto produktus, kurie skatina tinkamą kepenų funkcionavimą, o tai padeda tamsinti: žaliosios lapinės daržovės yra puikus debuggeras, šparagai, špinatai, krakmolas, endiška, salotos ir escarole Sieros daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, kopūstai, brokoliai, padeda skatinti tulžies gamybą, padedantys virškinti žiebtuvėlį, tuo pačiu neleidžiant mums patirti tulžies akmenų. Citrusinių vaisių ir rūgščių vaisių, pvz., Citrinų, apelsinų, kivių, braškių vaisiai. Išsodinti liucernos, sojos pupelės, linų sėklos, sveiki grūdai.
  • Laikykite mus gerai hidratuotu, gerti nuo 1,5 iki 2 litrų vandens per dieną.
  • Paimkite medicininių augalų ir žolelių infuzijas tai padeda mums išvalyti kepenis: žaliosios arbatos, artišoko ar artišoko, kiaulpienės, pieno dagelio ir desmodiumo užpilai.
  • Atlikite pratimus Vidutiniškai kasdien, vaikščioti bent vieną valandą per dieną.

Simptomai, kuriuos galime pastebėti, kai yra perkrautas kepenys

Ar žinojote, kad, kai kepenys serga ar perkrauta, tai gali būti pastebėta iš tam tikrų mūsų kūno simptomų atsiradimo? Dažniausiai ir įprastai yra šie:

  • Galvos skausmas, nuovargis, nuovargis, pykinimas.
  • Sunkus virškinimas, pilvo sunkumas, vidurių užkietėjimas.
  • Halitozė ar blogas kvapas.
  • Bloga nuotaika, dirglumas.
  • Sunku susikaupti ir įsiminti.

Atraskite natūralias priemones, kurios gali padėti mums išvalyti kepenis

The vanduo su citrina Iš tiesų jis išsiskiria tuo, kad yra paprastas gestas tuo pačiu metu, kad paprastas ir sveikas gydymas, kurį turime daryti kiekvieną dieną ryte ir nevalgius. Tai padės mums palengvinti kepenų darbą ir prisidėti prie jos valymo.

Nors šiek tiek keista, juodųjų ridikėlių sultys Labai naudinga padėti kepenims atkurti visas savo funkcijas ir tinkamai veikti tulžies pūslės. Iš šios sultys mes galime gerti stiklą per dieną ryte nevalgius.

Kita vertus, citrinos sultys ir. \ t petražolės  yra puikus derinys, kuris padeda išvalyti kepenis ir regeneruoti ląsteles, šias išmokas suteikia savybės, kurias turi šie du ingredientai, vitaminas C, betacaratenas, chlorofilas ir folio rūgštis.

Nedvejodami patiekite savo patiekalus ir salotas su keliais lašais citrinos, taip pat pridėkite pjaustytų petražolių lapus.

Taip pat yra tam tikrų medicininių infuzijų, kurios yra labai naudingos ir tinkamos, kai reikia rūpintis kepenimis ir stiprinti sveikatą:

  • Žaliosios arbatos infuzija: žalioji arbata yra puikus kepenų valiklis, nes padeda virškinti riebalus ir pašalinti riebalus. Šią žaliosios arbatos infuziją reikia gerti pusvalandį prieš pusryčius ar pietus. Vakare nerekomenduojama, nes jame yra sunku užmigti.
  • Kiaulpienės infuzija: tai puikus kepenų valiklis, o diuretikas taip pat skatina tinkamą tulžies pūslės veikimą, tuo pačiu apsaugant jį. Ši kiaulpienės infuzija kepenų valymui turėtų būti imama 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
  • Pieno thistle infuzija: ji padeda atkurti, sumažinti uždegimą ir apsaugoti kepenų ląsteles, kai reikia ją išvalyti, taip pat padeda tulžies sekrecijai ir virškinimo procesui. Pieno thistle infuziją galima paruošti lapais ar sėklomis. Iš šios infuzijos mes geriame du puodelius per dieną per mėnesį.Ši priemonė gali būti pakartota kas 6 mėnesius.
  • Artišoko artišoko infuzija: ši infuzija patogu išvalyti kepenis ir atlaisvinti juos nuo perteklinių toksinų ir riebalų. Iš šios infuzijos reikia gerti 3 puodelius per dieną, pusvalandį prieš valgį.
  • Desmodium infuzija: šio augalo infuzija mums naudinga, kai kalbama apie kepenų ląstelių detoksikaciją, valymą ir regeneravimą. Iš šios infuzijos turėtume gerti tris puodelius per dieną prieš valgį tuščiame skrandyje.

Bet kuri iš šių natūralių priemonių, kurias mes palengvinome ir pasirenkame, be abejo, padės mums apsaugoti mūsų kepenų sveikatą ir išlaikyti jos išvalymą.

Tiek vaistinius augalus, tiek ir vaistažoles galima įsigyti žolininkų, gamtinių produktų parduotuvėse, parafarmacijose, internetinėse natūralių produktų parduotuvėse ir skirtingais formatais, paruoštais paketėlėms, paruoštoms infuzijai, drageose, kapsulėse, ekstraktuose, ridikėlių sultyse. Taip pat lizdinėse plokštelėse arba natūralaus juodojo ridiko kokteilis.

Naudodamiesi šiais patarimais, mes neleisime kepenims veikti pernelyg dideliu mastu, nes toksinės medžiagos perkrautas kepenys taps labiau veikiančios, kai reikia atlikti savo funkcijas, kad mūsų organizmas gerai veiktų.

Turime nepamiršti ir nepamiršti, kad sveikų kepenų vartojimas padės atspindėti gerą sveikatos būklę apskritai. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosKepenų ligos Kepenys

Mūsų kepenys 2012-04-15.mpg (Lapkritis 2019)