Kaip gerti daugiau vandens
Pasak Irano gydytojo F. Batmanghelidj, daugelis degeneracinės ligos yra lėtinio dehidratacijos produktas, nes, kaip gerai žinoma, vanduo Tai skystis, galintis reguliuoti visas gyvybines funkcijas.
Tačiau, kad galėtume gauti naudos iš visų jos padarinių, pasak šio gydytojo (vandens poveikio, kurį sukelia skirtingos būklės, studentas), reikia gerti bent 8–6 stiklines vandens per dieną.
Savo žodžiais Batmanghelidjtiems, kurie turi ypatingą įprotį, kai jie ištroškę, vartoja sultis, sodą ar gazuotą vandenį (vietoj vandens), turėtų žinoti, kad šie gėrimai, toli gražu ne drėkinantys, prisideda prie mūsų kūno praradimo skysčių, nes jie turi kompozicijas, kurios daugeliu atvejų stimuliuoja diurezę.
Kiek vandens reikia gerti per dieną?
Norėdami žinoti, kiek vandens reikia suvartoti per dieną, turime atlikti paprastą skaičiavimą, kuris paprasčiausiai susideda iš svorio padalijimo į 30 metų. Pavyzdžiui, jei mūsų svoris yra 70 kilogramų, šią sumą padalijame 30, o galutinis rezultatas - apie 2 litrus ir maždaug
Kaip gerti daugiau vandens
- Visų pirma turime išvengti jausmo, nes kai pasiekiame šį tašką, kūnas jaučiasi dehidratuotas. Šiuo atveju rekomenduojama gerti teisingai kūną hidratuoti.
- Kad galėtumėte skatinti norą gerti vandenįGeras patarimas yra stikline pilna vandens ar butelių, kurie yra visada prieinami. Tokiu būdu tai, kad juos nuolat matome, paskatins mus imtis instinktyviai.
- Gerti stiklinę vandens, kai atsibunda, idealiai tinka mūsų protui ir kūnui išvalyti, kuris, be kita ko, leidžia mums pradėti dieną su atnaujinta energija.
Daugiau informacijos | Vandens išgydymas
