Kaip gauti energijos per nevalgius
Nors žmonių skaičius pasninka, vis didėja tiesa, kad tai yra nepopuliari praktika mūsų šalyje. Yra natūralių gydymo būdų, kurios padeda išlaikyti spartą kaip sveiką praktiką, nors tai geriausiai žinoma dėl religinės praktikos, vykdomos per Ramadano mėnesį.
Iš maistingumo ar maistingumo požiūriu pasninkavimas reiškia savanoriško valgymo nutraukimą siekiant pagerinti sveikatos būklę, o tai padeda išvengti įvairių ligų atsiradimo. Ji neturėtų būti painiojama su anoreksija, kurią sudaro psichologinis sutrikimas, kurį sukelia baimė, kad asmuo turi priaugti svorio.
Prieš kurį laiką mes pasiūlėme tam tikrą rūpestį ir patarimus prieš pasninkavimą, nes ne visi žmonės jį gali praktikuoti. Todėl rekomenduojama, kad ją atliktų tik sveiki žmonės, kurie yra optimalioje sveikatos būklėje ir nevartoja vaistų. Būkite taip, kaip pagrindinė rekomendacija nepamiršti, kad prieš pasninkavimą visada pasitarkite su gydytoju.
O kokie yra jo privalumai? Tai padeda mums pagerinti mūsų sveikatos būklę, mobilizuoja savo kūno riebalų atsargas, kad gautume reikiamą energiją, o kai kurie ekspertai mano, kad tai užkerta kelią įvairioms ligoms.
Rekomenduojamas variantas - lydėti greito maisto ir maisto papildų. Antioksidantai, tokie kaip A, C ir D vitaminai, padeda išlaikyti natūralią organizmo pusiausvyrą. Taip pat patartina kasdien suvartoti B vitaminų, kurie nėra saugomi mūsų kūno.
Kita vertus, patartina vaikščioti, o tai padės teigiamai suaktyvinti limfinę sistemą ir pagerinti tiek žarnyno cirkuliaciją, tiek darbą (todėl naudinga toksinų pašalinimui). Be to, jūsų oda pradės gaminti vitaminą D.
Ką daryti, jei greitai užsikrečiau vidurių užkietėjimu?
Šiuo atveju patartina vartoti daug ląstelienos papildų arba pasirinkti natūralų vidurius.
Ir baigus greitą?
Rekomenduojama pasibaigus pasninkui laikytis makrobiotinės ar vegetariškos dietos. Tikslas? Tai padės susidoroti su mėsos, pieno ir kitais perdirbtais maisto produktais, kuriuos sunku virškinti mūsų kūnas.
Vaizdas | Moyan_Brenn Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
