Kaip natūraliai pagerinti moterų vaisingumą
Motinystės svajonė gyvena daugelio moterų vaizduotėje tam tikru jų gyvenimo etapu. Bet kas atsitinka, kai jūsų kūnas tampa agentu, kuris neleidžia tenkinti jūsų noro?
The moterų nevaisingumas Tai realybė, kuri paveikia milijonus moterų visame pasaulyje ir kurie juos užpildo nusivylimu ir nesaugumu. Tačiau yra natūralių alternatyvų, kurias galite daug padėti.
Ir nors rūpinimasis vaisingu procesu yra sudėtingas procesas, jį galima patobulinti tam tikra praktika. Tiesą sakant, tai yra paprasti ir paprasti įpročiai, kurie užtikrina geresnius rezultatus nei pagalbinė reprodukcija.
Pirmieji žingsniai ...
Labai svarbu, kad būtų aišku, kada norite įsivaizduoti ir paruošti kūną visam procesui. Atminkite, kad nė vienas organizmas nėra lygus kitam organizmui ir kad tai yra procesas, kuris gali užtrukti ilgai.
Yra svarbiausių dalykų, kuriuos turite rūpintis griežtai, įskaitant maitinimą, pratimus, toli nuo tokių vietų kaip alkoholis ir rūkymas, taip pat vengti veiklos, kuri sukelia stresą.
Verta prisiminti, kad vaisingumas yra ciklas, turintis didelius skirtumus tarp vyrų ir moterų. Pavyzdžiui, moterims tai yra procesas, kuris gali būti susilpnintas ankstyvoje stadijoje, o vyrams jis gali būti pratęstas daugelį metų.
Moksliniai tyrimai rodo, kad abiejų lyčių vaisingo laiko skirtumas yra 10 metų, todėl nėra keista, kad vyresni nei 45 metų vyrai suvoktų be problemų, o daugiau nei 35 metų moterys turi daug problemų.
Kai kurie naudingi patarimai, kurie bus labai naudingi
Turėkite omenyje, kad jūsų kūnas veikia prieš laikrodį, todėl neduokite taip ilgai, kad galėtumėte būti motina. 35 metų amžiuje susilpnėja tikimybė pastoti, be to, padidėja abortų ir vaisiaus, kenčiančio su chromosomų problemomis, rizika.
Sveikos mitybos valgymas tampa būtinu įpročiu, kad galėtumėte mėgautis gera sveikata apskritai. Tačiau vaisingumo atveju tai tampa būtinybe, kurios nereikėtų pamiršti. Ypač vengiama perdirbtų miltų, žinoma, kad jie veikia ovuliacijos procesą.
Kofeinas yra medžiaga, kurią turėtumėte vengti bet kokia kaina, nes tai leidžia pašalinti kūną iš kūno ir slopina vaisingumo procesą. Vartojant daugiau nei tris puodelius kofeino per dieną, embriono implantavimo procesas niekada nebus.
Taip pat rekomenduojama rūkyti, o ne gerti alkoholį, kad būtų geros sveikatos, bet ne vaisingumo atveju jie yra labai toksiškos medžiagos, kurios jums sukels daug žalos. Yra žinoma, kad jie padidina abortų riziką iki 80%.
Venkite vaistų vartoti be recepto. Yra moterų, kurios tai daro, kad pagerintų savo menstruacinius ciklus, todėl ovuliacijos procesas. Bet su tuo jūs galite gauti priešingą rezultatą. Visada palaikykite ryšį su savo gydytoju.
Kas tinka jums ...
Yra sakoma, kad „tu esi tai, ką valgote“, ir jei jūsų tikslas yra gerinti vaisingumą, reikia nepamiršti, kad gamtoje rasite maisto produktų, kurie jums padės.
Moliūgų sėklos jūsų kūnui suteikia geležies. Yra žinoma, kad moteriai reikia apie 20, 7 miligramų per dieną, todėl dalis šio maisto padės jums patenkinti šią kvotą.
Rekomenduojama, kad jie būtų vartojami užkandžiais, skrudintuvais ir be druskos. Norėdami juos keisti, galite juos įtraukti į sriubas, kai kurias salotas ir net duonos, kurias paruošiate savo namuose.
Vitaminas C bus vienas iš jūsų pagrindinių sąjungininkių vaisingumo procese, kurį siekiate pagerinti. Yra žinoma, kad ji padeda didinti progesteroną organizme, taip pat reguliuoja menstruacijų procesą ir padeda stiprinti gimdos gleivinę.
Jums reikia tik 75 gramų per dieną, ir jūs galite jį rasti žaliose daržovėse, pvz., Špinatuose, krapuose, taip pat vaisiuose, kurie yra citrusiniai, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų, braškių.
Gyvūninės kilmės baltymai taip pat padeda vaisingumui. Kasdien patiekiama vištienos, mėsos arba kiaulienos Jie padeda gerinti šį natūralų procesą, ypač jei jį lydi daržovės ir daržovės. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVaisingumas
