Kaip natūraliai pagerinti hiatal išvaržos simptomus

Hiatus išvarža yra virškinimo sutrikimas, kuris įvyksta, kai dalis viršutinės skrandžio dalies kyla į krūtinės ląstą, maža anga, kuri yra diafragmoje.

Kai taip nutinka skrandžio turinys gali lengvai patekti į stemplę, sukelia daugumą tipiškiausių ir dažniausių simptomų bei nepatogumų. Apskaičiuota, kad šis sutrikimas paveikia vieną iš penkių suaugusiųjų amžiaus žmonių, ir nors kiekvienas amžius gali turėti hiatinį išvaržą, dažniau pasireiškia pertrauka iš 50 metų.

Yra atvejų, kai išvaržos išvarža nerodo simptomų arba nesugadina, tačiau kitu metu jis gali sukelti skausmą ar diskomfortą ir kartu su tam tikrais simptomais, pvz. rūgšties refliuksas, deginimo pojūtis, pykinimas, krūtinės skausmas ar spaudimas, diskomfortas gerklėje, gerklės dirginimas, užkimimas, bėrimas ir rijimo sunkumas, astma ir dusulys kaip rūgšties įsiurbimo į kvėpavimo takus pasekmė.

Sumažinkite simptomus ar diskomfortą, kurį gali sukelti hiatal išvaržų priežastys, keičiant kai kuriuos valgymo įpročius ir naudodami kai kurias natūralias priemones.

Patarimai, kaip sumažinti hiatal išvaržos simptomus

Svarbu vengti nutukimo ir antsvorio, nes padidina pilvo spaudimą ir padidėja tikimybė išgyventi išvaržą.

Turime vengti pernelyg pikantiškų maisto produktų, sunkių patiekalų, sunkių patiekalų, vengti pernelyg didelio gyvūnų riebalų, šokolado, kavos, alkoholinių gėrimų ir tabako vartojimo.

Kitos situacijos, galinčios sukelti pilvo spaudimą, nėštumą, darbą su fizine veikla ir kai kuriuos fizinius pratimus.

Turime atlikti lengvas, sveikas ir subalansuotas mitybą, kurioje sumažiname riebalų vartojimą. Taip pat naudingi šie patarimai:

  • Turėtume nedidelėmis porcijomis ir dažnai pasidaryti lengvus patiekalus, suskirstytus į penkis kartus per dieną.
  • Valgykite lėtai ir gerai kramtykite maistą.
  • Venkite pernelyg didelio gyvūnų riebalų, dešrų,
  • Venkite maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, ir pramoninių pyragų.
  • Pieno ir jogurto arba sūrio, kurie yra nugriebti ir 0% riebalų.
  • Valgykite daržoves salotų, tyrės ar daržovių kremų, daržovių sulčių, sultinių pavidalu.
  • Pridėkite mėsos ir žuvies patiekalų su daržovėmis ir pakaitomis su ryžiais, bulvėmis ar makaronais.
  • Venkite kepti.
  • Pasirinkite maistą sveikiau, garais, kepkite, kepkite, virkite.
  • Valgykite sveikų maisto produktų, turinčių daug skaidulų, kurie padės mums skatinti gerą žarnyno tranzitą: rudi ryžiai, viso kviečio makaronai, visa kviečių duona,
  • Vaisiai, kurie geriausiai pasirodo hiatal išvaržoms, yra papajos, bananas ir obuolys.
  • Mes suknelėsime salotas ir virsime su alyvuogių aliejumi.
  • Venkite padažų.
  • Pėsčiomis po valgio mums bus naudinga virškinti.
  • Venkite gulėti baigtame valgyme, turime palaukti mažiausiai dvi valandas.

Gamtos gynimo priemonės hiatal išvaržoms sumažinti

Ramunėlių ir saldymedžio infuzija rūgštingumui ar deginimui

Jei serga hipertenzija, mes neturėtume vartoti saldymedžio, galime pasinaudoti kitais vaistiniais augalais.

Norint paruošti šią infuziją, mums reikia pusės arbatinio šaukštelio ramunėlių gėlių, pusę arbatinio šaukštelio saldymedžio ir puodelio mineralinio vandens.

Vandenį į ugnį įdėti į ugnį.

Pradėjus virti, pridėti žolelių.

Nuimkite nuo karščio, padenkite infuziją ir palikite 10 minučių.

Mes užpildome infuziją ir, kai tai yra šilta, mes galime jį priimti.

Šią infuziją atliksime po valgio.

Ramunėlių ir pelkės infuzija degintiems ir hipertenziniams žmonėms

Šią infuziją paruošsime pusę arbatinio šaukštelio ramunėlių gėlių, pusę arbatinio šaukštelio marshmallow ir puodelį mineralinio vandens.

Vandenį sudeginome į ugnį.

Kai jis verda, pridedame žolelių.

Išimkite iš šilumos, uždenkite ir palikite infuziją 10 minučių.

Mes Colamos ir kai jis yra šiltas, mes galime jį priimti.

Patartina jį išgerti po valgio.

Šviežio baziliko infuzija

Bazilikas padeda mums skatinti virškinimą ir atpalaidavimą deginimo atveju.

Norint paruošti šią infuziją, mums reikia tik keleto šviežių bazilikų 10 ar 15 gramų dukterų ir litro mineralinio vandens.

Vandenį užvirina ir tada, kai jis pradeda virti, įpilkite baziliko lapų.

Nuimkite nuo karščio ir palikite 15 minučių.

Mes užpildome infuziją ir, kai tai yra šilta, mes galime jį priimti.

Šią infuziją atliksime po valgio.

Mes galime gerti 3 puodelius per dieną. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju.Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVirškinimo trakto sutrikimai

Words at War: Assignment USA / The Weeping Wood / Science at War (Kovo 2024)