Kaip padaryti galingą anti-cholesterolio infuziją
Skirtingai nei klaidingai manoma, cholesterolis yra pagrindinis mūsų kūno riebalų kiekis, Iš tikrųjų, kaip matėme ankstesnėje pastaboje, kurioje nurodėme, kad cholesterolio kiekis jūsų sveikatai tikrai nėra blogas, tai yra vienas iš gausiausių ir svarbiausių mūsų kūno riebalų, Kodėl? Iš esmės dėl to, kad susidaro plazmos membranos, tai yra lytinių hormonų, pvz., Testosterono ar estrogenų, pirmtakas, jis yra vitamino D pirmtakas ir yra pagrindinė tulžies druskų sudedamoji dalis, kurios funkcija yra padėti mūsų virškinimo sistemos virškinimui geriau riebalai. Tiesą sakant, cholesterolis gauna daug skirtingų hormonų, kurie kontroliuoja skirtingas mūsų kūno funkcijas ir veikia kaip energijos substratas raumenų aktyvumui.
Todėl, cholesterolis yra pagrindinis mūsų kūno riebalų kiekis, jei jis yra normalu, Ir kas yra šie skaičiai? Normaliosios vertės laikomos mažesnėmis kaip 200 mg / dl bendro cholesterolio, o normalus - nuo 200 iki 240 mg / dl. Virš šių lygių yra didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, padauginus širdies priepuolių ar insultų ar krūtinės anginos riziką dėl nepakankamo kraujo tiekimo į širdies dalį.
Kaip sumažinti didelį riebalų kiekį kraujyje?
Tuo metu mažesnis cholesterolio kiekis Labai svarbu keisti mitybos įpročius: tikslinga sumažinti sočiųjų riebalų suvartojimą ir pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra daug sveikų riebalų rūgščių, pvz., Mėlyną žuvį ir riešutus, mažinti ir pašalinti labai riebius ir kepti maisto produktus. daugiau natūralios dietos, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių.
Taip pat svarbu reguliariai užsiimti fiziniais pratimais, daugiausia pasirenkant aerobinius pratimus, kurie padeda sudeginti organizme esančius riebalus.
Siekiant sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat yra tam tikrų augalų ir vaistažolių, su kuriais mes galime padaryti skirtingus gydomosios infuzijos cholesterolio, Šia proga norėjome suvienyti kelis augalus su pripažintais anti-cholesterolio poveikis siekiant padidinti jų kokybę.
Kaip padaryti infuziją prieš cholesterolį
Būtini ingredientai
- 1 šaukštelis kiaulpienės šaknies
- 1 arbatinis šaukštelis pieno usnio
- 1 arbatinis šaukštelis artišokas
- 1 šaukštelis plaukų uodegos
- 1 puodelis vandens
Veiksmai, skirti paruošti cholesterolio infuziją
Įdėkite į puodelį vieno puodelio vandens ekvivalento ir pridėkite nurodytus pirmiau minėtų augalų ir žolelių kiekius. Leiskite jam virti 3 minutes, kol virs. Pradėjus virti, virkite 5 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti dar 3 minutes. Įtempkite ir patiekite puodelyje.
Kaip vartoti šią cholesterolio infuziją
Patartina vartoti šią infuziją 3 kartus per dieną per mėnesį, pageidautina pusryčiams, pietums ir vakarienei.
Kokia yra jos nauda prieš cholesterolį?
- Kiaulpienė: yra inozitolio, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Taip pat pateikiami tam tikri principai, kuriais siekiama veiksmingai sumažinti neigiamą riebalų poveikį arterijose.
- Pieno usnis: tai puikus augalas, labai naudingas kepenų valymui ir priežiūrai, veikiantis kaip puikus hepatoprotektorius ir kepenų ląstelių regeneratorius. Tai padeda natūraliai ištirpinti ir pašalinti riebalus.
- Alcachofera: tai dar vienas gydomasis augalas, turintis pripažintą anti-cholesterolio poveikį, nes jis taip pat padeda išvalyti kepenis ir inkstus.
- Horsetail- vienas iš labiausiai išsilaikančių ir diuretikų augalų, padedančių mažinti riebalų kiekį arterijose ir užkirsti kelią skysčių susilaikymui.
Vaizdai Zoonar / O.Kovach / Getty Images Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosCholesterolio infuzijos
