Kaip namuose atsipalaiduoti

Kai einate per streso ar nerimo laiką, žinote, kad yra daug paprastų ir paprastų triukų, kad sumažintumėte šias revoliucijas ir jaustis geriau. Nuo maitinimo - su žaliąja sultimi arba infuzija - į muziką ar fizinio krūvio praktiką. Trumpai tariant, mūsų kasdienėje praktikoje turime daugybę naudingų priemonių nervams sumažinti ir nuraminti.

Tačiau tiesa, kad nedaugelis dalykų yra toks malonus, kaip geras atpalaiduojanti vonia, Jūsų nauda sveikatai Jie yra akivaizdūs: tai padeda mums atsipalaiduoti visiškai natūraliu būdu, jis yra naudingas prieš nervų įtampą ir stresą, pagerina nemiga, mažina ir ramina raumenų ir sąnarių skausmus, taip pat yra labai teigiamas mūsų odai.

Ir kaip tai būtų mažiau, šį kartą mes suteikiame jums visus raktus, kad paverčiau jūsų vonios kambarį į mažą ir intymų SPA.

Prisimenu pirmą kartą nuėjęs į tai, kas būtų mano naujas butas, ir pamačiau tą gražią baltą vonią ... Jei turite galimybę atlikti gerą pirtį, tinkamą atmosferą, apšvietimą ar žvakes, aromatus ir dar daugiau triukų jie leis jums pamiršti darbo ir gatvės galvos svaigimą. Ir taip, tai yra visiškai įmanoma, kad norite likti, kol atrodysite gerai raukšlėję ... Na, norėdami atkreipti dėmesį į tai, kad čia mes pateikiame daug patarimų, kaip paruošti gerą atpalaiduojančią vonią namuose.

Kai kurie iš šių patarimų, kuriuos pradėsime, neatrodys pasakos, bet dėl šios priežasties jie yra ne mažiau galingi. Jei akivaizdu, jūs galite rasti sau viduryje savo vonios galvoti apie tai, o ne atsipalaiduoti.

Naudingi patarimai prieš ruošdami atpalaiduojančią vonią

Paimkite savo laiką, Niekas negali atsipalaiduoti, jei akimirką užsidaro akimirką ir žino, kiek minučių praėjo, nes jis vėluoja susitikimui arba paliko valgį orkaitėje.
Jei namuose yra kas nors kitas, leiskite jam žinoti, kad užtruksite šiek tiek laiko, kad būčiau ramus. Nėra nieko daugiau varginantis, nei pradėdamas atsipalaiduoti, o kiekvieną kartą, kai ko nors paklausti, skristi į duris, skubėti palikti vonios kambarį. Nieko to!
Įsitikinkite, kad vieta, kurioje būsite, yra tvarkinga ir tvarkinga, Ši detalė padės išvengti trukdžių ir padaryti aplinką malonesnę.
Prieš tai patartina vartoti trumpą dušą, kad vanduo vonioje būtų švaresnis ir malonesnis.
Reguliuoja vandenį patogioje temperatūrojeŠilta vonia neturėtų jaustis pernelyg didele šiluma, kaip ir jis nėra atpalaiduojantis, kad pasipūtų vonios viduryje.

Kaip paruošti atpalaiduojančią vonią

Tada turime rūpintis klasikiniais geros atpalaiduojančios vonios elementais. Geriausia įdėti keletą lašų eterinių aliejų. Maždaug 8 lašai yra pakankami, kad vanduo pasiektų pasirinkto aliejaus aromatą ir savybes.

Ir kas yra tinkamiausia? The levandų Tai klasikinis šių vonių atsipalaidavimo efektas. Arba galite pasirinkti vonios druskos, jums reikės dviejų puodelių.

Jūs neturėtumėte praleisti foninė muzika, ne toks stiprus tūris, ypač jei jis atsipalaiduoja. Visada atminkite, kad jei naudojate įrenginį, kuris yra prijungtas, turite būti atokiau nuo vonios ir nešlapti. Tas pats, jei nuspręsite įrengti vonios kambarį su tam tikromis žvakėmis, turite jas įdėti į saugias vietas, kur nėra jokio pavojaus deginti.

Norint suteikti paskutinį prisilietimą, laikykite stiklinę gėrimo, kurį jums patinka, ir kažką skaniai valgyti, manau, pavyzdžiui, labai šalta vyšnios yra idealios. Kai paliekate save su minkštu rankšluosčiu, atsigulkite ant lovos.

Gerai su visais šiais patarimais, tikimės, kad galėsite rasti tą atsipalaidavimą, kurį jums reikia ... vos už kelių žingsnių. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosAtsipalaidavimas