Kaip padaryti stimuliuojančią vonią

Vanduo yra esminis visų gyvų būtybių gyvenimo elementas, žmogui ne tik vidaus vartojimui, bet ir kitiems svarbiems naudojimo būdams, kuriais mes išsaugosime savo sveikatą, pavyzdžiui, higieną.

Nuo seniausių laikų vanduo taip pat buvo naudojamas kaip gydomasis tikslas gydyti ar gydyti įvairias ligas, taip pat subalansuoti ir atkurti kūną ir protą.

Vonios vonios savybės, kaip mes žinome, yra daug, o šį kartą teikiame patarimų ir natūralių gaminių seriją, kad sukurtume stimuliuojančią vonią.

Stimuliuojančios vonios yra tinkamos akimirkoms, kai mes šiek tiek susilpnėjome arba trūksta energijos.

Norint pasinaudoti šios vonios stimuliuojančiomis savybėmis, geriau ją rengti rytais, todėl pradėsime dieną atnaujinti reikiamomis jėgomis, kad galėtume susidurti su diena ir kaip jie sako, energingi.

Mes taip pat turime nepamiršti, kad ideali vandens temperatūra stimuliuojančiai voniai turėtų būti šiek tiek didesnė už kūno temperatūrą, 37 ° C, o po to užbaigti arba užbaigti vonią su šaltu dušu visose kūno vietose.

Vonios kambario malonumo laikas taip pat svarbus, jis neturėtų būti nei trumpas, nei ilgas laikas, nes tada mums nebus suteiktos mums reikalingos savybės ir privalumai.

Norint visiškai pasinaudoti stimuliuojančios vonios savybėmis ir privalumais, malonumo laikas neturėtų būti trumpesnis nei 10 minučių ir neviršyti 25 minučių.

Veiksmas, kurį stimuliuojanti vonia suteikia mūsų kūnui, yra aktyvuoti kraujotaką, taip pat vandens garai atveria mūsų odos poras, pašalindami odos toksinus ir priemaišas.

Natūralios priemonės, kurias mes galime naudoti stimuliuojančiai voniai paruošti, yra šios:

  • Vaistažolės ir vaistiniai augalai ir aromatiniai švieži arba džiovinti su stimuliuojančiomis savybėmis.
  • Eteriniai aliejai su stimuliuojančiomis savybėmis.

Vaistiniai augalai ir žolės su stimuliuojančiomis savybėmis, į kuriuos galime pasigaminti savo stimuliuojančią vonią, yra: levandų, mėtų, rozmarinų, čiobrelių, pankolių, lauro lapų, šalavijų, baziliko.

Eteriniai aliejai su stimuliuojančiomis savybėmis yra: mėtų, citrinos, imbiero ir citrinos, rozmarino, čiobrelių, bergamočių eterinis aliejus.

Sužinokite, kaip gaminti stimuliuojančią vonią su skirtingais eteriniais aliejais

Skatinama vonia su mėtų lapais arba mėtų eteriniu aliejumi

Sudėtis:

  • Mėtų lapai arba mėtų eterinis aliejus.
  • Šiltas vanduo pripildo vonią.

Paruošimas:

Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir pridėkite šiek tiek mėtų lapų.

Jei nusprendėte dėl pipirų eterinio aliejaus, į šiltą vandenį įpilkite 10 arba 15 lašų šio aliejaus.

Įeiti į kūną vonioje ir pasimėgauti šia vonia 15 minučių.

Galiausiai, dušas su šaltu vandeniu.

Pipirmėtė suteikia mums šviežią aplinką, su kuria mes pajusime paskatinimą ir padėsime išsiaiškinti ir pasiekti geresnę koncentraciją.

Intensyvių imbierų ir citrinų eterinių aliejų vonia

Sudėtis:

  • 10 lašų imbiero eterinio aliejaus.
  • 10 lašų citrinų eterinio aliejaus.
  • Įkaitinkite vandenį 37 ° C temperatūroje, kad užpildytumėte vonią.

Paruošimas:

Šiltą vandenį tiekiame pakankamai daug, kad būtų padengtas mūsų kūnas.

Ideali stimuliuojamosios vonios temperatūra turėtų būti 37 ° C.

Idealioje temperatūroje į vandenį įpilkite 10 lašų imbiero eterinio aliejaus ir 10 lašų citrinų eterinio aliejaus.

Mes pašaliname, kad gerai ištirptų, ir atidžiai įeisime į vonią.

Šią vonią mėgavome maždaug 15 minučių.

Pasibaigus laikui, mes visą mūsų kūną nuplaukėme šaltu vandeniu.

Imbiero eterinio aliejaus aromatas stimuliuoja ir, sumaišius su citrinos eterinio aliejaus stimuliuojančiomis savybėmis, padės mums užkrauti energiją.

Citrinų eterinio aliejaus stimuliuojanti vonia

Sudėtis:

  • 15 lašų citrinų eterinio aliejaus.
  • Šiltu vandeniu pakanka kiekio, kad būtų padengtas kūnas.

Paruošimas:

Užpildykite vonią šiltu vandeniu pakankamu kiekiu panardinti.

Ideali vandens temperatūra turėtų būti didesnė nei kūno temperatūra, 37º C.

Kai vonioje yra pakankamai vandens, į vandenį įpilkite citrinų eterinio aliejaus lašų.

Mes kruopščiai įeina į vonią ir mėgautis šio vonios kambario savybėmis.

Mėgaukitės vonia 15 ar 20 minučių.

Galiausiai per visą kūną mes vartojame šaltą vandenį.

Citrusų ir šviežio aromato, kuris gaunamas iš citrinos eterinio aliejaus, padės mums pabusti, o taip pat bus padidintas mūsų koncentracijos gebėjimas, jis yra idealus kaip stimuliatorius, kad pradėtumėte dieną.

Kai kurie žmonės gali turėti alergiją bet kuriam augalui ar žolei, su kuria buvo paruoštas aliejus, todėl patartina paruošti vonią su keliais lašais eterinio aliejaus, atskiedusiu šiek tiek vandens, prieš laukdami, kol pamatysite odą. reakcija

Turime nepamiršti, kad eteriniai aliejai neturėtų būti dedami tiesiai ant odos, jie turi būti atskiesti vandeniu arba sumaišyti su kitais augaliniais aliejais.

Paprastai eteriniai aliejai yra gerai toleruojami, nors žemiau minėtais atvejais eterinių aliejų vartojimas draudžiamas:

  • Vaikams iki 12 metų.
  • Nėštumas
  • Žindymo laikotarpiu.

Jie taip pat nėra rekomenduojami žmonėms, alergiškiems augalams, kuriuose yra eterinis aliejus. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosAtsipalaidavimas

Druskų kambariai (Lapkritis 2019)