Kaip gaminti kokoso pieną namuose: 2 lengvi receptai

kokoso Jūs galite pasinaudoti savo kietu apvalkalu ir taip pat jos plaušiena, kuri savo ruožtu gali būti naudojama ruošiant kokoso aliejus (su neįtikėtina ir puikia nauda odai), ir kokoso pienas, skanus gėrimas, labai maistingas ir turintis daugybę idealių maistinių medžiagų įvairioje mityboje, sveikas ir subalansuotas. Taip pat turime pavadinti kokoso vanduo, Tai yra skystis, kurį mes randame kokoso viduje, kai jį sulaužome arba praduriame. Tiesą sakant, tai skanus skystis, ypač kai mes naudojame kokosą kaip konteinerį ir geriame jį švieži.

Skirtingai nei klaidingai manoma, iš tikrųjų tai, ko neturėtume painioti, yra kokosų aliejus iš kokoso pieno. Daugiausia dėl to, kad kokoso aliejus gaunamas atskirdamas aliejų nuo baltos masės Kokoso pienas iš esmės susideda iš kokoso minkštimo, jo virimo ir tolesnio maišymo su vandeniu.

Tai labai maistingas gėrimas, kuriame gausu B grupės vitaminų (B1, B2, B3, B5 ir B6), mineralų (pvz., Kalio, seleno, fosforo ir chromo), angliavandenių ir sočiųjų riebalų. Pastaruoju atveju tiesa yra ta, kad esant vidutinės grandinės prisotintoms riebalų rūgštims, realybė yra greičiau metabolizuojama kaip energija, kad jie nesikauptų riebalų pavidalu.

Kita vertus, jo turtingumas lauro rūgštimi (kuri vėliau tampa mūsų kūno monolaurinu), paverčia ją a antivirusinis ir antibakterinis gėrimas, naudinga apsaugoti mūsų kūną nuo virusų ir infekcijų.

Kokosų pienas tampa puikiu pakaitalu tiems, kurie ieško alternatyvos gyvūninės kilmės pienui, ypač karvės pienas, idealiai tinka ne tik žmonėms, kurie seka veganų gyvenimo būdą, ar vegetarišką mitybą, bet net ir tiems, kurie kenčia nuo laktozės netoleravimo. Tas pats pasakytina ir apie kitas natūralias veisles, ir mes galime lengvai namie, kaip, pavyzdžiui, avižų pienas ar migdolų pienas.

Receptas, kad kokoso pienas būtų gaminamas namuose iš viso kokoso

Jums reikalingos sudedamosios dalys:

  • 1 prinokusių kokosų
  • Vanduo

Paruošimas:

Pirmiausia atidžiai atidarykite kokoso kokteilį, suteikdami jam stiprių smūgių, kad jį sugadintumėte. Rezervuokite išgerti kitą kartą skystį, kuris išeis iš vidaus.

Tada jis atskiria kokoso masę nuo jos lukšto, pašalindamas jo sėklas. Pabandykite supjaustyti kokoso masę į gabalus, įdėdami juos į maišytuvo indelį. Įpilkite vandens tokiu pačiu kiekiu.

Galiausiai sumuokite gerai, kol bus homogeniškas mišinys. Leiskite sėdėti keletą minučių ir filtruokite gėrimą.

Receptai, skirti kokoso pienui iš tarkuotų kokosų

Jums reikalingos sudedamosios dalys:

  • 1 puodelis tarkuoto kokoso (nesaldintas)
  • 1 puodelis vandens
  • Pusė puodelio kokoso vandens

Paruošimas:

Pirmiausia į puodą įpilkite puodelio vandens ir palaukite. Tada išimkite iš šilumos ir šiek tiek atvėsinkite.

Įdėkite susmulkintą kokosą į maišytuvo indelį ir įpilkite virinto vandens ir kokoso vandens. Leiskite jam sėdėti 15 minučių.

Tada gerai suskystinkite, kol gausite minkštą masę. Su filtru ir medvilnės arba lino audiniu, filtruokite gėrimą. Paruošta! TemosDaržovių gėrimas Veganų receptai

Pusryčių Receptai | Be Pieno, Gliuteno, Cukraus | Ruta Does (Spalio Mėn 2021)