Kaip padaryti, kad orkaitėje keptos saldžiosios bulvės
Jei jums patinka maisto produktai, turintys minkštą tekstūrą ir saldų skonį, tai gana tikėtina saldžiosios bulvės galbūt tapo vienu iš jūsų mėgstamiausių. Tai, kaip žinote, yra puikus gumbų šaknis, priklausantis gumbų šeimai (tas pats, kuriame randame yucca, yams ar bulves), būdingas išvaizdos ir formos, ir kurio mėsa yra geltonai oranžinė arba balta, priklausomai nuo veislės.
Ir iš tikrųjų tai yra nepaprastai vertingas maistas virtuvėje, ypač jauniausiame namuose, visų pirma dėl jo būdingo saldaus skonio. Šia proga norime pasiūlyti skanų ir skirtingą receptą: skrudintos saldžiosios bulvės, kurią mes galime lengvai paruošti orkaitėje.
Kaip jau kitaip paaiškinome, mitybos požiūriu jis tampa labai maistingu maistu, nes daug sudėtingų angliavandenių, kuriuos jis prisideda, tai reiškia, kad jie absorbuojami lėtai. Iš tiesų 100 gramų saldžiųjų bulvių sudaro apie 24 gramus angliavandenių. Be to, jame taip pat yra pluošto, vitaminų (provitamino A, vitamino C ir folio rūgšties) ir mineralų (kalcio, magnio, kalio, natrio ir geležies).
Dėl skirtingų ir skirtingų receptų, kuriuos galime paruošti su saldžiosiomis bulvėmis, nėra abejonių, kad keptos saldžiosios bulvės jie tampa viena iš sultingiausių variantų, nes jie mums primena daug tradicinių bulvių. Tačiau taip pat yra saldesnių ir vienodai puikių patiekalų, kaip ir populiarus saldžiųjų bulvių pyragas.
Skrudintas saldžiųjų bulvių receptas
The skrudintos saldžiosios bulvės Jie yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori mėgautis visais saldžiųjų bulvių skoniu ir tekstūra, bet pasirenkant labai sveikesnius ir maistingesnius maisto ruošimo būdus. Ir nors mes galime juos virti, neabejotina, kad jų skrudinimas visada yra geriausia rekomendacija.
Šia proga siūlome idealų receptą keturiems žmonėms. Atkreipkite dėmesį.
Sudėtis:
- Saldžiosios bulvės
- Aromatinės žolės (neprivaloma)
Kaip kepti saldžiąsias bulves (perdirbimas):
Kaip matysite toliau, procesas yra labai paprastas ir paprastas.
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C, šildydami šilumą aukštyn ir žemyn.
- Krosnelės kaitinimo metu įdėkite saldžiųjų bulvių po vandentiekio vandeniu ir gerai nuplaukite. Tokiu būdu jūs atsikratysite visų smėlio, kuris buvo įstrigo ant jūsų odos. Tada leiskite gerai nusausinti.
- Įdėkite idealų augalinį popierių kepimui ant kepimo skardos ir įdėkite saldžiųjų bulvių ant viršaus, palikdami šiek tiek vietos tarp jų. Padėkite taip pat kai kurių aromatinių žolelių šakelę, kuri jums patinka (pvz., Rozmarinas yra idealus).
- Įdėkite saldžiųjų bulvių į orkaitę ir leiskite jiems virti toje pačioje temperatūroje (200 ° C) nuo 50 minučių iki 1 valandos ir per pusę, priklausomai nuo to, ar saldžiosios bulvės yra labai didelės, ar mažos. Tačiau, praėjus 50 minučių, atidarykite orkaitės dureles atsargiai, kad nesudegtų ir nelieskite saldžiųjų bulvių su šakute. Jei jie yra minkšti ir patiria spaudimą, tai reiškia, kad jie yra pasiruošę.
- Išimkite juos iš orkaitės ir leiskite jiems atvėsti.
- Paruošta! Jūs turite kruopščiai pašalinti odą ir mėgautis jais.
