Kaip paruošti česnako ir paprikos sriubą, siekiant sustiprinti gynybą
Nėra jokių abejonių, kad norint, kad imuninė sistema būtų geros būklės ir optimalioje padėtyje, kad mūsų gynyba galų gale veiktų kuo teisingiau, svarbu rūpintis savo maistu, pasirenkant tam tikrus naudingus ir tinkamus maisto produktus gynybai. , taip pat sveiką gyvenimo būdą. Trumpai tariant, Tinkamo mūsų imuninės sistemos veikimui būtina išlaikyti tinkamą sveikatą.
Bet kokius maisto produktus ar receptus galime valgyti kiekvieną dieną, kad tai padarytume? Yra maisto produktų, kurie yra ypač tinkami šiuo atžvilgiu. Ir česnakai, pavyzdžiui, yra vienas iš jų. Su juo mes padarysime nuostabią sriubą, kurioje yra naudingų savybių, kurios padės mums pakelti gynybą.
Tai ideali sriuba, skirta šaltam orui šilti. Taip pat, kai klimato pokyčiai susilpnina mūsų imuninę sistemą ir išvengia peršalimo ir gripo.
The česnakai yra maistas, kuriame yra daug naudingų savybių mūsų organizmui, tarp kurių mes pabrėžiame imuninės sistemos stiprinimą, todėl tikslinga, kai mums reikia padidinti natūralią mūsų kūno apsaugą.
Reguliarus česnakų vartojimas padeda išvengti ir užkirsti kelią peršalimui ir gripui, taip pat grybelinėms ar bakterinėms infekcijoms. Kaip jau anksčiau sakėme su česnakais, kai kurios namų gynimo priemonės yra parengtos gripui. Jis taip pat yra natūralus antibiotikas, skatinantis pašalinti bakterijas iš mūsų kūno.
Ir ši sriuba taip pat yra paprika, Tai puikus maistas, kurį puikiai apibūdina: antioksidantas ir vitaminas A arba b-karotinas, vitaminas B, geležis. Jis padeda skatinti kraujotaką ir palengvina virškinimą.
Norint paruošti šią sriubą, mums reikia šių ingredientų:
- 2 puodeliai mineralinio vandens
- 2 skiltelės česnako
- Šaukštelis saldus paprikos
- Šaukštas gryno alyvuogių aliejaus.
- Žiupsnelis druskos.
- Keptos krevetės arba kepta duonos skrebučiai.
Rengimas:
Mes pašaliname odą į česnako skilteles. Mes supjaustome juos į kvadratus ir šiek tiek juos rudos. Vandenį įkaitiname puode.
Kai vanduo yra karštas, įpilkite paprikos arbatinį šaukštelį, auksinį česnaką, šiek tiek druskos, maišykite ir leiskite jam virti lėtai ugnimi, be 10 min.
Pašalinkite nuo karščio ir patiekimo metu pridėkite krutonus. Kad šis sriuba būtų veiksminga, mes turime tai paimti 2 ar 3 kartus per savaitę.
