Kaip paruošti rooibos arbatą
The rooibos Jį sudaro labai populiarus natūralus gėrimas, pagamintas iš džiovintų augalų lapų Aspalathus linearis, Todėl, kaip matome, tai iš tikrųjų nėra pati arbata iš esmės, nes infuzija nėra atliekama su arbatos augalo lapais. Camellia sinensis, bet iš Pietų Afrikos gimtojo augalo, kuris tikrai priklauso ankštinių augalų šeimai (arba Papilionáceas).
Tačiau, nors tai yra plačiai vartojamas gėrimas pasaulyje, tiesa yra ta, kad šiandien kyla abejonių, ar tai yra naudinga ir įdomi galimybė, pavyzdžiui, tapti arbatos ir kavos pakaitalu, visų pirma, jei susiduriame su gėrimu, kurio suvartojimas yra šimtas procentų.
Dažniausios abejonės: ar joje yra kofeino ir teino? Kokie yra jo kontraindikacijos ir šalutinis poveikis? Ar jis gali būti vartojamas nėštumo metu?
Būtent dėl šios priežasties tai yra gėrimas gali būti vartojamas saugiai nėštumo metu, nes jame nėra kofeino ir taip pat yra labai nedaug taninų, o tai netrukdo tinkamai įsisavinti geležį (būtinas tinkamam kraujo tekėjimui į kūdikį). Turiu galvoje, rooibos arbata tampa puiki arbatos pakaitalu nėštumo metu.
Be to, tai yra gėrimas, turintis daug natūralių antioksidantų, kaip tai daroma polifenoliai, kurie padeda kovoti su taip dažnai paplitusių gynybų sumažėjimu per pirmuosius nėštumo mėnesius, užkerta kelią būsimos motinos kūnui atsisakyti embriono ir taip pat užkerta kelią savaiminiams abortams.
Tačiau jo savybės yra ne tik įdomios nėštumui. Būtent tai, kad didelis antioksidantų kiekis yra naudingas gėrimas išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, ypač tuos, kuriuos sukelia arteriosklerozė, padedantys netgi sumažina aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Jis taip pat tinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį ir žmonėms, kuriems yra polinkis į nerimą ir stresą, būtent todėl, kad tai yra atpalaiduojantis augalas, kuriame taip pat nėra kofeino.
Kita vertus, netrukdant tinkamai įsisavinti geležį (ir taip pat turtingas gėrimas joje), jis gali būti vartojamas absoliučiai ramiai tiems, kurie turi anemiją.
Infuzijai būdingas raudonos spalvos, labai minkštas ir subtilus aromatas, kurį jums labai patinka, ir šiek tiek saldaus skonio. Tačiau turime atskirti dvi egzistuojančias rooibos rūšis.
Viena vertus, mes galime rasti raudonos rooibos (kuris yra labiausiai paplitęs, kuris dėl savo lapų fermentacijos proceso metu patiria raudoną spalvą), ir žalios rooibos (mažiau populiarus, kuris išlaiko savo natūralią šviesiai žalią spalvą, nes jo lapai nebuvo fermentuoti).
Jei norite mėgautis nuostabiu ir išskirtiniu puodeliu rooibos arbatos, tai tiesa jo paruošimas yra toks paprastas, kaip ir lengva, Ir nors turime pasakyti, tai gėrimas, žinomas populiariai su arbatos pavadinimu, iš tikrųjų tai yra infuzija.
Kaip padaryti rooibos arbatą
Būtini ingredientai:
- 1–2 arbatiniai šaukšteliai rooibos arbatos
- 1 puodelis vandens
Rooibos arbatos paruošimo žingsniai:
Įpilkite vandens į puodą ir kaitinkite, kol pasiekia virimo temperatūrą. Šiuo metu šilumą nuleiskite taip, kad jis nepradėtų virti, pridėti rooibos nurodytu kiekiu, uždenkite ir palikite stovėti 5 minutes. Po šio laiko, padermė ir tarnauti puodelyje.
Kiek rooibos arbatos galima vartoti per dieną nėštumo metu?
Kaip ir visi kiti natūralūs gėrimai ir maistas, viskas, kas viršija, yra bloga. Šia proga laikoma, kad saugu laikyti nuo 1 iki 3 puodelių rooibos per dieną, niekada neviršijant šios sumos.
Ir nėštumo metu? Kiek puodelių galima saugiai paimti?
Jei norite mėgautis rooibos arbata nėštumo metu, galite išgerti nuo 1 iki 2 puodelių šios infuzijos per dieną. Pvz., Puiki galimybė pasimėgauti vienu iš šių puodelių ryte ir paskutinis prieš miegą, nes tai natūralus gėrimas su atpalaiduojančiomis savybėmis, kuri padės geriau suderinti miego ir poilsio laiką. TemosArbata
