Kaip paruošti sveikas ir tuo pačiu patrauklus maistines sriubas ir sultinius
Po Kalėdų perteklių gerai valyti arba detoksikuoti mūsų organizmą naudinga tiek sultinius, tiek sriubas. Žinoma, jei mes viršijame valgymą, kuris paprastai yra įprasta, mes esame kaip patinę, su sunkumo jausmu, pavargę ir greičiausiai pradeda įveikti blogą nuotaiką.
Be sriubų ir sultinių, kuriuos ketiname palengvinti, taip pat galime pagaminti daržovių, daržovių ar vaisių sultis, kurios dėl savo savybių gali padėti mums išvalyti mūsų organizmą.
Jums gali būti sunku, nuobodu įsitraukti į save, nes kartais atsitinka, kad jie nėra labai patrauklūs, taip pat matyti, kaip paruošti šiuos receptus po to, kai valgote kitus puikius receptus.
Tai nereiškia, kad ketiname praleisti metus valydami kūną, mes turėtume įtraukti tik šias sriubas, sultinius ar sultis mūsų savaitės meniu ir žaisti su mūsų vaizduotė, galime paruošti patrauklius receptus tiek savo gomuriui, tiek akims, o sveikas
Be organizmo valymo, jie yra virškinimo, diuretikų, padeda mums gerai hidratuoti, trumpai tariant, jie yra naudingi mūsų sveikatai.
Visi šie receptai yra labai lengva paruošti ir per trumpą laiką turite turtingą sultinį ar sriubą, kurią galite įtraukti į pietus ar vakarienę.
Daržovių sriuba su tarkuotu Parmezano sūriu
Sudėtis:
- Vanduo virimui.
- 2 cukinijos
- Salierų šakelė.
- 50 gr. bulvių.
- Pusė porai
- 100 ml. nugriebto pieno.
- Šaukštas tarkuoto Parmezano sūrio.
- Smulkių juodųjų pipirų žiupsnelis.
- Žiupsnelis rupios druskos.
Rengimas:
Mes gerai išplauname daržoves.
Iškirpkite cukinijas į skilteles ir porus.
Mes pašaliname odą nuo bulvių, nuplauname ir supjaustome į ketvirčius.
Įdėjome daržoves ir bulves į katilą, kad virėjas su vandeniu, kuris tik padengtų juos.
Kepkite su minkšta ugnimi, kol pasieksite apie 30 minučių.
Kai jie virti, įpilkite pieno, žiupsnelio druskos ir pipirų, išmaišykite ir nuimkite nuo karščio.
Mes viską nugalėjome su maišytuvu.
Patiekdami ją, pabarstykite tarkuotu sūriu.
Agurkų ir jogurto sriuba
Sudėtis:
- 3 nedideli agurkai arba marinuoti agurkai.
- Nugriebtas sūris
- 3 nugriebti jogurtai.
- 250 ml. vandens.
- Keletas šviežių arba džiovintų krapų šakelių.
- Švelnaus alyvuogių aliejaus švelnaus skonio.
- Žiupsnelis rupios druskos.
Rengimas:
Mes pašaliname odą nuo agurkų, nuplauname ir supjaustome į kubelius.
Atidarome jogurtus ir įdėjome į dubenį ar dubenį.
Mes plauname krapus ir smulkiai supjaustome.
Įpilkite krapų į jogurtą ir sumaišykite.
Skiedžiama jogurtu vandeniu ir įpilkite agurkai, sūriai supjaustyti į kvadratus, žiupsnelis druskos ir alyvuogių aliejaus.
Mes sumaišome gerai sumaišyti ir tarnauti.
Porų kremas
Sudėtis:
- 6 porai
- 750 ml. vištienos sultinio.
- 50 ml. nugriebto pieno.
- Vanduo patiekti porus.
- Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus.
- Smulkių juodųjų pipirų žiupsnelis.
- Keletas petražolių lapų.
- Žiupsnelis druskos.
Rengimas:
Mes plauname plaukus ir supjaustome žalias dalis.
Mes supjaustome porus.
Nuplaukite petražolės ir supjaustykite lapus.
Nedideliame vandens kiekyje mes paruoškime poras, kad virėjas apie 20 minučių.
Nusausinkite porus ir įpilkite pieno, sultinio, pipirų, šiek tiek aliejaus, žiupsnelio druskos ir viską sumaišykite.
Per 10 minučių pastatome minkštą ugnį.
Po laiko mes susmulkiname su maišytuvu.
Patiekdami jį, kartu su juo lydysime maltą petražolę.
Šių receptų privalumai yra daug, kad galėtume rūpintis mūsų kūnu. Su šiais receptais mes padėsime savo organams geriau dirbti, nes išleidžiant juos iš toksinų, tiek kraujo, tiek kūno skysčiai cirkuliuoja geriau ir švaresni. skysčių ir atliekų filtravimas ir pašalinimas per šlapimą.
Viena iš savybių, kurios išsiskiria šiuose maisto produktuose, yra ta, kad jie yra turtingi vandeniu, o tai padeda mums gerai hidratuotis dėl savo svarbaus vandens indėlio.
Be to, gausu pluošto, apsaugo mus nuo vidurių užkietėjimo, skatinant tinkamą žarnyno tranzito veikimą.
Iš „NatureVia“ rekomenduojame parengti šiuos patrauklius depresinius receptus ir mes taip pat prisimename, kad turime atlikti kuo sveikesnį gyvenimą, kuriame trūksta sveikos ir subalansuotos mitybos, taip pat kasdieninės vidutinio sunkumo pratybos.
