Kaip lengvai išvengti odos vėžio

Kartais tai atrodo kaip vienkartinis, gerklės, netobulumas, ženklas ar neįprastas odos išvaizdos pokytis. Kitais laikais tai yra mola, kuri keičia dydį, formą, tekstūrą ar spalvą. Tai gali būti odos vėžysTodėl prieš pat menkiausius pokyčius geriausia patekti į dermatologą kuo greičiau arba bent kartą per metus, kad galėtume kontroliuoti mūsų kūnuose esančias apgamas.

Tiesa ta, kad vasarą nuo odos vėžio susirgimo rizika labai padidėja ilgalaikis ir nuolatinis saulės spindulių poveikis tampa tokio tipo vėžio rizika, ypač jei nenorite imtis tinkamų atsargumo priemonių ir taip pat degintis mažiausiai rekomenduojamu paros metu (laikomas pavojingiausiu ir todėl didžiausia rizika).

Ir dabar, kai mes esame vasarą, tai visada yra puiki galimybė atrasti kaip mes galime išvengti odos vėžio, Ar žinojote, kad tai galima padaryti dabar, atlikdami tik keletą paprastų, paprastų ir paprastų patarimų? Atkreipkite dėmesį, kad jūsų odos sveikata labai svarbi:

1. Visada apsaugokite odą

  • Prieš išvykdami iš namų: ypač vasarą ir kai praleisite kelias valandas nuo namų. Prieš išvykdami, rekomenduojama dėvėti jį pusvalandį.
  • Prieš degindamiAkivaizdu, kad ne tada, kai jau esate paplūdimyje ar baseine, bet prieš išvykdami iš namų. Šia prasme prieš saulės deginimą rekomenduojama naudoti pusvalandį apsaugos nuo saulės.
  • Kas dvi valandas užtepkite apsaugos nuo saulės: jei sau dega saulė, bet nenorite į vandenį, patartina atnaujinti saulės apsaugą kas 2 valandas.
  • Atnaujinkite saulės apsaugą kiekvieną kartą, kai paliekate vandenį: nors daugeliui apsaugos nuo saulės priemonių įprasta apsauginė plėvelė, kad, patekus į vandenį, apsaugos nuo saulės poveikio nebeliks, patartina visada ją atnaujinti.

2. Pasirinkite tinkamiausią odos apsaugą nuo saulės

Kad saulės kremas atliktų savo funkciją, labai svarbu žinoti, kokį apsaugos indeksą turėtume taikyti mūsų odai.

Dėl to gali būti naudinga sekti šiuos pavyzdžius:

  • Jei turite labai aiškią odą, kuri niekada nedega ir nudegina, jūsų apsaugos indeksas turėtų būti didesnis kaip 50.
  • Jei turite odą, kuri lengvai užsidega, jūsų apsaugos indeksas yra nuo 25 iki 40.
  • Jei turite odą, kuri lengvai užsidega, jūsų apsaugos indeksas yra nuo 15 iki 25.

3. Venkite pavojingiausių dienos valandų

Visada pavojingiausiomis dienos valandomis venkite saulės. tarp 12 ryto ir 4 po pietų (Šia prasme kai kurie dermatologai netgi mano, kad patartina ne degintis nuo 10 ryto).

Apsaugokite save nuo tiesioginės saulės, ieškodami vietos su atspalviu, naudodami skrybėlę arba dangtelį ir patvirtintus akinius nuo saulės bei naudodami gera skėtis.

4. Venkite saulės gultų

Nors jie buvo populiarūs jau daugelį metų, tiesa, kad ten, kur žmonės reguliariai įdegia odą, yra didesnė odos vėžio rizika.

Tiesą sakant, ar žinojote, kad šie saulės lovos skleidžia 10 kartų stipresnius ultravioletinius spindulius nei tiesioginių saulės spindulių?

5. Ankstyvo aptikimo svarba

Ankstyvas aptikimas visada yra esminis dalykas. Todėl patartina reguliariai tikrinate savo kūną, ypač norėdami pastebėti, ar staiga atsirado molis ar taškas, arba jūs jau turėjote pakeisti dydį ir spalvą.

Taip pat rekomenduojama eikite į dermatologą bent kartą per metus, kuris atliks įprastinį egzaminą.

Vaizdas | Michael Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVėžys Odos ligos Odos

Mityba sergant vėžiu (Rugsėjis 2021)