Kaip išvengti sezoninio gripo plitimo
Sezoninio gripo prevencija yra įmanoma tol, kol laikomasi pagrindinių higienos įpročių. Mes atskleidžiame paprasčiausius patarimus, kurie padės išvengti sezoninio gripo plitimo.
Atvykimas rudenį Tai reiškia, kad ne tik perėjimas nuo karšto sezono į tą, kuriame jis jau pradeda būti šalta, bet ir blogas oras prasideda eilė. Ji taip pat numato, kad šiais mėnesiais vienas iš labiausiai paplitusių infekcinių ligų prasidėjo: vadinamasis sezoninis gripas.
Nors tai tiesa bendras gripas yra praktiškai bet kuriuo metų laiku, jis yra šaltojo rudens ar žiemos laikotarpiu, kai gerai žinomas sezoninė epidemija, kuris pasireiškia vidutinio klimato regionuose.
Nors kiekvienas gali užsikrėsti gripu, yra tam tikrų rizikos grupių, kurioms jie turėtų būti skiriami. gripo vakcina, ypač dėl to, kad yra didesnė sunkių ar sunkių komplikacijų rizika.
Nors vakcina yra naudinga medicininė galimybė sumažinti užkrėtimo riziką, taip pat svarbu žinoti, kad yra tam tikrų patarimų, kurie padeda užkirsti kelią gripui visiškai natūralus, sveikas ir sveikas.
Kaip išvengti sezoninio gripo plitimo
Visų pirma, tai gali būti labai naudinga žinoti padidinti gynybą, kuri jums padės stiprinti imuninę sistemą natūraliai ir sveikai.
Bet kokiu atveju, užkrečiamoji veikla visų pirma yra užkirstas kelias išlaikyti pagrindinius higienos įpročius, pvz., Tuos, kuriuos siūlome šiose eilutėse:
- Reguliariai nuplaukite rankas, ypač kelis kartus per dieną, ypač kai jūs čiaudžiatės arba kosulys, arba kiekvieną kartą, kai išvykstate.
- Užsukite burną ar nosį, kai einate į kosulį ar čiaudėti.
- Stenkitės visada naudoti vienkartinius audinius, tada įdėkite juos į plastikinį maišelį ir išmeskite juos iš karto.
- Pabandykite kosulys arba čiaudulys savo alkūnės griovelyje, kuris apsaugo rankas ir padeda kitiems žmonėms užsikrėsti gripu.
- Vėdinkite kasdien patalpas, bendras patalpas ir patį namą.
- Dažnai švarūs paviršiai ir bendrieji objektai.
- Sekite subalansuotą mitybą, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių. Jie padės jums išlaikyti gerą sveikatą ir padidinti savo gynybą.
- Reguliariai praktikuokite fizinį krūvį.
Jei nepaisant šių pagrindinių higienos patarimų gausite gripą, turite žinoti, kad jūsų simptomai paprastai išnyksta per savaitę. Priešingu atveju patartina kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tinkamiausią gydymą.
Jei atsidursite viduje rizikos grupėms, nedvejodami kreipkitės į įprastą medicinos centrą, kad gautumėte skiepijimą.
Vaizdas | anieto2k Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosGripas
